10 ranných návykov úspešných ľudí, ktoré ti môžu zmeniť život k lepšiemu

Lenka Kollaríková

20. decembra 2017 o 07:30

V tomto článku ti priblížime ranné návyky úspešných ľudí
Je ale dôležité si uvedomiť, že dodržiavanie týchto návykov ti nezaručí automatickú úspešnosť
Ale ak si ich zoberieš ako príklad, môžeš mať väčšiu šancu stať sa úspešným

unsplash.com

V tomto článku ti priblížime ranné návyky úspešných ľudí
Je ale dôležité si uvedomiť, že dodržiavanie týchto návykov ti nezaručí automatickú úspešnosť
Ale ak si ich zoberieš ako príklad, môžeš mať väčšiu šancu stať sa úspešným

Sprav si To-do list

Úspešní ľudia si robia každé ráno to-do list. Ak nemáš tento zoznam, nemáš denný cieľ. V takýto deň budeš tápať a bezcieľne blúdiť, čo je úplne zbytočné.

Daj si studenú sprchu

Nabi sa ráno energiou! Využi studenú sprchu alebo si choď ráno zabehať.

Naplánuj si svoj deň

Potrebuješ presné ciele a deadline.

Vstávaj skoro

Robí to aj Arnold Schwarzenegger. Nebudeš úspešný, ak budeš ponocovať, práve naopak. Extrémne úspešní ľudia vstávajú skoro, veľmi skoro – nie o šiestej ako obyčajne, ale o piatej ráno.

Ver si a vizualizuj svoje sny

Rozprávaj si, čo cez deň docieliš – môžeš sa stať úspešným alebo dočítať rozčítanú knihu. Dôležité je, nevravieť si negatívne, záporné ciele. Vizualizácia je spojená so snami, ak si sa zobudil a o niečom si snil, predstav si to v reálnom živote. Sny ťa priblížia k tvojmu cieľu.

Buď vďačný

Keď sa zobudíš, buď vďačný, kľudne iba za studenú sprchu. Ak tvoj mozog nastavíš na vďačnosť, bude myslieť pozitívne. Pozitívnosť sa stane tvojou rutinou a bude sa ti žiť jednoduchšie a šťastnejšie. Ak si vďačný ráno, budeš mať nádherný deň!

Tráv rána s človekom, ktorého máš rád

Ak s niekým žiješ, tvoj každodenný návyk by mal byť, že mu ukážeš svoju náklonnosť hneď ráno. Vypite si spolu rannú kávu alebo sa porozprávajte, aký vás čaká deň. Vo vzduchu bude zrazu viac serotonínu a obaja budete nabití energiou do nového dňa.