30 dní som vydržala s japonskými návykmi dlhovekosti, takýto efekt to malo na moje telo (EXPERIMENT)

Tento fenomén však nie je náhodný. Výskumy ukazujú, že za dlhovekosťou Japoncov stoja najmä ich životné návyky a zdravý životný štýl.

Profesorka Manami Inoue z Tokijskej univerzity, ktorá skúma rizikové faktory a ochorenia súvisiace s predčasnou úmrtnosťou dokonca potvrdzuje, že životný štýl hrá oveľa väčšiu úlohu ako genetika.

Inoue a jej tím už od 90. rokov sledujú viac ako 100-tisíc Japoncov vo veku 40 až 69 rokov. V pravidelných intervaloch zisťujú, ako životný štýl ovplyvňuje výskyt ochorení, ako je rakovina, kardiovaskulárne ochorenia alebo cukrovka.

Medzi kľúčové zistenia patrí fakt, že fajčenie zvyšuje riziko predčasnej smrti 1,5-násobne, zatiaľ čo pravidelná konzumácia zeleného čaju či kávy riziko výrazne znižuje.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Prihlásiť sa

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Overiť e-mail Prihlásiť sa

Máš účet? Prihlás sa!

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné 5,99€

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

Nechcem odoberať PREMIUM newsletter a Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov.

Karta

(Zabudol som heslo)

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Čo robí japonský životný štýl takým výnimočným?
• Prečo sú Japonci známi svojou dlhovekosťou?
• Ako ovplyvňuje strava zdravie a dlhovekosť?
• Aký nápoj je považovaný za tajomstvo vitality Japoncov?
• Čo znamená pravidlo 80 % v jedálničku Japoncov?
• Aké tajomstvo sa skrýva za nízkou obezitou v Japonsku?
• Aký vplyv majú tradičné rituály na zdravie a pohodu?
• Prečo je v Japonsku fermentácia taká obľúbená?
• Čo môžeme získať, ak sa inšpirujeme japonským prístupom k životu?
• Aký význam má filozofia „ikigai“ v každodennom živote

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
• Exkluzívne benefity

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Zdroje: Research Gate, AXA, Cleveland clinic, NIH