83-ročný uznávaný neurológ si udržuje pamäť lepšiu ako väčšina mladých. Jeho „tajomstvo“ predĺži nielen tvoj život

  • Uznávaný odborník ukazuje, ako denné návyky podporujú nielen pamäť, ale aj dlhovekosť
  • Objav jeho tajomstvá pre zdravý a aktívny mozog
Dr. Richard Restak
SOHA
  • Uznávaný odborník ukazuje, ako denné návyky podporujú nielen pamäť, ale aj dlhovekosť
  • Objav jeho tajomstvá pre zdravý a aktívny mozog

Súčasný trend vo svete wellnessu sa točí okolo hľadania spôsobov, ako predĺžiť ľudský život. Každoročne sa investujú miliardy eur, aby sa odhalilo tajomstvo dlhého života. No čo z toho, ak dlhovekosť nie je sprevádzaná dobrým zdravím?

Bez neho sa život môže premeniť na peklo. Preto je lepšie sústrediť sa na obdobie zdravého života, tzv. „healthspan“, ktoré zároveň predlžuje dlhovekosť.

Tvoje zdravie je úzko späté so zdravím mozgu. Práve pamäť býva jednou z prvých vecí, ktoré starnutím trpia. Ak chceš udržať svoju pamäť v top forme, neurológ Richard Restak, 83-ročný profesor a neuropsychiater, je tou správnou inšpiráciou.

Aj vo svojom veku zvláda pamäťové testy lepšie ako väčšina mladých. Ako to dokáže? Tieto každodenné návyky mu pomáhajú udržať pamäť v nadštandardnej kondícii.

Pamäťová technika, ktorá ti zaistí dokonalú schopnosť spomínať

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
Celá ponuka / Kód
(Zabudol som heslo)

V článku sa po odomknutí dozvieš

  • Prečo má zabúdanie na drobnosti niekedy hlbší význam?
  • Ako môže jednoduchá predstava zmeniť tvoju schopnosť zapamätať si veci?
  • Aké techniky používali už starovekí filozofi na trénovanie pamäte?
  • Ako môže beletria pomôcť tvojej pamäti a kognitívnym schopnostiam?
  • Prečo je spánok jedným z najdôležitejších návykov pre zdravý mozog?
  • Ako môžeš vďaka pár minútam denne zlepšiť svoju slovnú zásobu?
  • Aký vplyv má sedavý spôsob života na tvoje mozgové funkcie?
  • Aký nápoj je tichým nepriateľom tvojej pamäte?
  • Aké prekvapivé benefity môže mať čítanie komplikovaných príbehov?

Po odomknutí tiež získaš

  • Články bez reklám
  • Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
  • Exkluzívne benefity

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.
Platba
Tlačidlo späť
Visa logo
Mastercard logo
Trust pay
Registrovať a zaplatiť
Ikona zabezpečenia Zabezpečené šifrovaním
Trust pay Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.
Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.
Zdroje: NCBI, Neurology,  The University of Queensland

Lifehacking

Najnovšie videá

PREMIUM

Aktuálne čítajú


Lifehacking

Teraz najčítanejšie

PREMIUM

Aktuálne čítajú

Trendové videá