90 % Slovákov netuší, čo skutočne ovplyvňuje ich psychiku. Typ potravín chráni mozog pred úpadkom (VEDECKÉ ŠTÚDIE)

Fotka autora článku Linda Cebrová
  • Črevá a mozog spolu úzko komunikujú, čo ovplyvňuje naše zdravie
  • Zisti, ako niektoré potraviny môžu túto komunikáciu významne podporiť
Dr. Siobhain O' Mahony, výskumníčka v APC Microbiome Ireland a docentka na Katedre anatómie a neurovied na University College Cork, pizza
fjellpizza, University College Cork
  • Črevá a mozog spolu úzko komunikujú, čo ovplyvňuje naše zdravie
  • Zisti, ako niektoré potraviny môžu túto komunikáciu významne podporiť
Nakupovať zásteru strýca Filipa

V posledných rokoch vedci odhaľujú fascinujúce prepojenie medzi našimi črevami a mozgom, známe ako os črevo-mozog. Ide o komplexné prepojenie, ktoré zásadne ovplyvňuje aj naša psychické zdravie, uvádza Nature.

Navyše, nielen medzi odbornou verejnosťou narastá záujem o to, ako práve zdravie črevnej mikroflóry – teda mikrobioty – môže pozitívne ovplyvniť vývoj a progresiu neurodegeneratívnych ochorení, ako sú Alzheimerova a Huntingtonova choroba.

Poďme sa teda podrobne pozrieť na to, ako črevá ovplyvňujú náš mozog.

Vedecké štúdie potvrdzujú, že nervové a hormonálne signály z čriev môžu ovplyvniť našu náladu, správanie a dokonca aj kognitívne funkcie.

Na druhej strane, mozog má schopnosť regulovať činnosť čriev, čo vysvetľuje, prečo emocionálne a stresové situácie môžu spôsobiť napríklad aj tráviace problémy.

Jedným z najdôležitejších faktorov tohto vzťahu je spomenutá mikrobiota – súbor prospešných baktérií v črevách. Tieto baktérie produkujú rôzne neurotransmitery, ako sú serotonín a dopamín, ktoré ovplyvňujú náladu a správanie. Až 90 % serotonínu v tele sa nachádza práve v črevách, kde ho produkujú črevné baktérie. 

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
Celá ponuka / Kód
(Zabudol som heslo)

V článku sa po odomknutí dozvieš

  • Ako probiotiká ovplyvňujú zdravie mozgu?
  • Akú úlohu zohráva črevná mikroflóra v našom správaní?
  • Môžu fermentované potraviny zlepšiť našu náladu?
  • Pomáhajú probiotiká predchádzať rakovine?
  • Aký je vzťah medzi črevami a mozgom?
  • Ktoré potraviny obsahujú probiotické baktérie?
  • Prečo by sme mali zaradiť fermentované potraviny do stravy?
  • Čo sú psychobiotiká a ako môžu ovplyvniť duševné zdravie?

Po odomknutí tiež získaš

  • Články bez reklám
  • Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.
Platba
Tlačidlo späť
Visa logo
Mastercard logo
Trust pay
Registrovať a zaplatiť
Ikona zabezpečenia Zabezpečené šifrovaním
Trust pay Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.
Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.
Zdroje: Nature, onlinelibrary.wiley.com, Science Direct, Science Direct, MDPI, BMC, Dr. Axe, MDPI

Lifehacking

Najnovšie videá

PREMIUM

Aktuálne čítajú


Lifehacking

Teraz najčítanejšie

PREMIUM

Aktuálne čítajú

Trendové videá