„Zimná depresia“ postihuje ročne milióny ľudí: „Našim myšlienkam chýba svetlo na konci tunela“ (ODBORNÍK)

29. januára 2025 o 19:15

Táto forma depresie je bežná v zime
Môže postihnúť aj zdravých ľudí
Nedostatok svetla narúša biorytmus a ovplyvňuje náladu

Táto forma depresie sa najčastejšie objavuje počas zimných mesiacov a môže postihnúť aj tých, ktorí inak psychické problémy nepoznajú Freepik/freepik, PhDr. Zuzana Peterová

Táto forma depresie je bežná v zime
Môže postihnúť aj zdravých ľudí
Nedostatok svetla narúša biorytmus a ovplyvňuje náladu

S klesajúcimi teplotami a s krátiacimi sa dňami mnohí ľudia bojujú nielen s chladom. Sezónna afektívna porucha (SAD), často označovaná ako sezónna depresia, postihuje ročne milióny ľudí. Podľa výskumov môžu byť v zimných mesiacoch zraniteľní aj jedinci, ktorí zvyčajne nepociťujú príznaky depresie počas iných ročných období.

„Depresia sa u nás môže vyskytnúť naozaj sezónne v dôsledku rôznych vplyvov, ktoré ju spôsobujú: svoju úlohu zohráva napríklad priebeh počasia, zmena ročných období, svetlo a tma. Ak sa vyskytne z týchto dôvodov, líši sa od klasickej depresie, ktorá sa zvyčajne vyskytuje bez akejkoľvek súvislosti s týmito javmi,“ vysvetľuje terapeutka PhDr. Zuzana Peterová.

Typ depresie prejavujúci sa najmä v zimnom období

Sezónna afektívna porucha je typ depresie, ktorá sa prejavuje podľa ročného obdobia, zvyčajne sa objavuje koncom jesene a pretrváva počas zimných mesiacov.

Hoci jej presná príčina nie je známa, odborníci sa domnievajú, že súvisí so zníženým vystavením slnečnému žiareniu, ktoré narúša vnútorné hodiny tela (cirkadiánny rytmus) a ovplyvňuje hladinu sérotonínu a melatonínu – chemických látok, ktoré regulujú náladu a spánok.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.