Jany Landl chce vybudovať fitnessový Netflix, Slovákom ponúka cvičenie z domu za neuveriteľné sumy. Konkuruje aj bežným fitkám (Rozhovor)

Fitness tréner, kouč a motivátor, ale aj vegán a milovník zdravého životného štýlu. Športu a pohybu sa venuje celý svoj život. Je bývalým majstrom Európy a niekoľkonásobným majstrom Slovenska v karate – a predovšetkým uznávaný odborník a jeden z najväčších fitness influencerov v Európe.

Na svojom konte má titul druhého vicemajstra Európy a dvojnásobného majstra Slovenska vo fitness. Reč je o Janym Landlovi, ktorý pôsobil aj ako tréner v projekte televízie Markíza Najväčší víťaz.

Zakladateľ projektu projektu Urban City Race sa v súčasnosti venuje tréningom v onlinovom prostredí, ktoré bežia na klasickom subscription modeli. Jeho program si predpláca niekoľko tisíc ľudí, ktorí s ním cvičia až z 90 krajín sveta. Jeho cieľom je však vytvoriť online televíziu – „fitnessový netflix“ a pomôcť mu k tomu má aj jeho populárny projekt LIVE Premena.

• Šetrí čas aj peniaze. Koľko eur si človek dokáže ušetriť, ak bude cvičiť doma a nie vo fitness centre?
• Online tréningy sú budúcnosť. Dočkáme sa však zatvorenia fitness centier už navždy?
• Premena, ktorá ti zmení život, prilepšiť si môžeš aj o 1 000 eur. Aké podmienky musí človek spĺňať, aby bol súčasťou LIVE premeny?
• O 10 rokov to nebude len o cvičení. S čím Jany rozvíri vody fitness sveta?

Dokáže cvičenie doma priniesť rovnaké výsledky ako vo fitness centre?

Táto doba nám len potvrdila, že cvičiť sa dá aj doma a nie je to až také dramatické. Trénerstvu sa venujem už 22 rokov a zo svojej dlhoročnej praxe vnímam, že máme lepšie výsledky, ako počas tréningov vo fitku.

Ľudia sú totiž odkázaní sami na seba, nespoliehajú sa na trénera. Aj napriek tomu vedia urobiť nádhernú robotu. Nemôžem ale zovšeobecňovať a s istotou tvrdiť, že domáce cvičenie je kvalitnejšie.

Je však možné tvrdiť, že rovnaké výsledky, ako dosiahneme vďaka fitku, vieme dosiahnuť aj doma. A najväčší rozdiel je v tom, že ušetríme peniaze aj čas.

To sú ale obrovské výhody.

Áno, napríklad cena zaváži. Osobný tréner je omnoho drahší ako live tréningy so mnou, ktoré ponúkame len za 6,9 € na mesiac. Druhým benefitom je čas. Človek sa nemusí nikam presúvať a mrhať časom.

Chodenie do fitness centra a cestovať za športom niekedy trvá aj vyše polhodiny niekedy aj viac. Výhoda online cvičenia šetrí čas, prináša možnosti zatrénovať si rôzne druhy tréningov a v neposlednom rade šetrí aj peniaze. Tvoj online tréner ťa čaká doma, alebo kdekoľvek na svete sa nachádzaš.

Ale jasné, že tu sú aj nevýhody. Prostredníctvom online platformy nedokážem skontrolovať všetkých, či sa dobre hýbu alebo nebodaj nepodvádzajú. Ľudia sú odkázaní sami na seba a sú si vedomí toho, že ak budú klamať, oklamú len samých seba. Oni sami musia chcieť a tréner je pre nich len pomôckou na to, aby dosiahli svoje ciele.

zdroj: Startitup - Jany Landl sa k online cvičeniu dostal ešte pred pandémiou, dnes však trénuje tisícky ľudí.

S nástupom online fitness, bude o pár rokov do fitka chodiť omnoho menej ľudí?

Onlinové tréningy fungujú všade vo svete už vyše 10 rokov. K nám to však prišlo na základe pandémie a zatvorených fitness centier. A až teraz všetci zisťujeme, ako nám to šetrí čas a uľahčuje život.

Dnes so mnou cvičí vyše 16-tisíc ľudí z 90 krajín sveta. Fitness centrá ale nevymiznú. Budú stále plné, ľudia sa potrebujú socializovať. Chcem ich ale naučiť, že pri cvičení so mnou doma nie sú sami. Pracujem na tom, aby som vytvoril komunitu ľudí.

Vo fitku sú ale stroje. Doma ich má len naozaj málokto. Čím ich teda možno nahradiť?

Môj tréningový program nie je určený pre bodybuilderov alebo pre ľudí, ktorí naháňajú veľkú svalovú hmotu. Náš tréningový program sa zameriava najmä na redukciu, spevnenie a tónovanie svalov. Celkovo má ľudí naštartovať k zdravému životnému štýlu a cítiť sa dobre vo svojom tele. 

A doma máme pomôcok viac, než si myslíme. Ak nemáme doma k dispozícii napríklad expander, môžeme ho nahradiť akoukoľvek gumou, ktorú doma nájdeme.

Nehovoriac o stoličke, ktorú môžeme využiť namiesto jumpboxov, jednoručky vieme nahradiť fľašami s vodou. Step zas hocijakým hrncom a namiesto kotúčov môžeme využiť batoh, ktorý naplníme múkou alebo čímkoľvek iným.

Naše telo je posilňovňa. Človek si vystačí sám na to, aby zrealizoval kvalitný tréning. Všetko je o práci primárne s vlastným telom.

 

 

 

 

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Jany Landl (@janylandl)

Ešte minulý rok ste Slovensko rozhýbali programom známym ako LIVE premena, do ktorej sa zapojili tisícky ľudí a v pandémii išlo o naozaj komunitný projekt.

Bolo to skvelé a pokračujeme aj tento rok. LIVE premena predstavuje 12-týždňový program, ktorý sa sústreďuje na cvičenie a stravu.

V rámci tejto premeny sa budú môcť ľudia, ak teda majú záujem, odfotiť pred premenou a po premene. Nielenže budú žiť zdravšie, cítiť a vyzerať sa lepšie, no rozhodol som sa to aj trošku gamifikovať. Zapojením do premeny majú ľudia možnosť vyhrať aj 1 000 eur, dovolenky či rôzne vecné ceny.

Aké sú teda podmienky zapojenia sa do LIVE Premeny?

Musíš byť členom online programu LIVE a mať nahraté 3 fotky v profile. Ak ideš do toho, odporúčam ti k tomu pristupovať s rozvahou a chuťou prekonať svoje limity. Nie každý deň sa ti bude chcieť, ale mysli vždy na ten pocit po cvičení.

Keď si nebudeš istá alebo istý, či máš pokračovať, choď na FB do uzavretej skupiny LIVE Family a uvidíš, koľko parťákov je v tom spolu s tebou.

Po mesiaci už nebudeš chcieť prestať a ja verím, že to bude jedno z tvojich lepších rozhodnutí a po 12 týždňoch nebudeš ľutovať ani jeden deň spoločného tréningu.

Po 12 týždňoch opäť nahráš fotky „po“ a následne zasadne odborná komisia, ktorá vyberie víťazky/víťazov LIVE Premeny.

Mesačné členstvo online tréningového programu LIVE stojí 6,90€. Nakoľko cvičenie ide ruka v ruke so stravou, máš možnosť zakúpiť si aj mesačné členstvo LIVE+, v rámci ktorého dostaneš jedálniček na každý mesiac pripravený na mieru podľa tvojich telesných parametrov.

Mesačné členstvo aj s jedálničkom stojí 10,90€. Strava je alfa a omega celého úspechu.

Ako si však svojich klientov skontrolujete počas tréningu?

Toto je prakticky jediný problém, ľudia sú odkázaní sami na seba. Musia byť pozorní a počúvať. Zároveň je naozaj veľmi dôležité, ako vysvetľujeme techniku. Máme aj rôzne workshopy, ktoré majú v cene, kde vysvetľujeme techniku.

Ale prezradím, že toto už aktívne riešime a myslím si, že čoskoro budem môcť predstaviť niečo veľké, vďaka čomu vyriešime aj tento jediný nedostatok.

Navyše mi dennodenne prichádza spätná väzba prostredníctvom správ. Neraz mi ľudia píšu, že som im zmenil život alebo myslenie. Táto spätná väzba ma veľmi teší a je pre mňa najdôležitejšia.

Mám tím šiestich ľudí, ktorí mi pomáhajú s online tréningami. Jeden z nich je určený len na odpisovanie na e-maily. Ja osobne mám zas vyhradenú hodinu denne, kedy osobne na správy odpovedám. Neodpovedám však textovo, ale snažím sa nahrávať hlasové správy.

 

 

 

 

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Jany Landl (@janylandl)

Online tréningový plán som začínal úplne sám, dnes už mám pod sebou ďalších 9 trénerov. Preto nemôžem povedať, aký typ človeka predstavuje našu cieľovú skupinu.

V našom tréningovom pláne nájdeme tréning pre deti – fit kids, jogu, pilates, strečing, zdravý chrbát či just for men – tréningový program len pre chalanov.

V našom prípade ide o široko spektrálny vývojový program. Nie sme úzko profiloví, plne si uvedomujem, že z toho veľkého množstva ľudí nemôžeme byť úzko zameraní len na jeden typ klienta.

Okrem online tréningov sú obľúbené jedálničky. Robíte ich individuálne pre každého?

Najindividuálnejšie, ako sa za tú cenu dá. Ľudí rozdeľujeme do viacerých skupín na základe ich telesných proporcií a preferencií a tieto skupiny majú personalizovaný jedálniček. Takže áno.

Výhodou jedálnička je aj cena, ktorá je bezkonkurenčnou na trhu, stojí len 4,90 €. Nešlo mi totiž o sumu alebo o to, že som na ňom chcel zarábať. Ide o doplnkovú službu. Jedlo je totiž cieľom k úspechu a k zdravému telu aj duši.

Moje jedálničky, ktoré pripravujem spoločne s našou výživovou poradkyňou, sú všetky vegánske. Ja sám som už 7 rokov vegánom, a práve preto to odporúčam aj svojim klientom. Je však samozrejme nutné zohľadniť aj to, akou krvnou skupinou ste a najmä ako vám zmena stravy sadne. Nie sú to striktné jedálničky, základom je upraviť si svoj aktuálny stravovací režim a doplniť o zdravšie a výživnejšie jedlá.

Mnohí mi hovoria, že sa vďaka tejto strave cítia oveľa lepšie. Nehovorím však, že sa teraz musia podobným štýlom stravovať celý život.

Spomínali ste, že trénujete ľudí z 90 krajín sveta. Ide však o Slovákov a Čechov, ktorí žijú za hranicami Slovenska. Neplánujete program dostať aj do anglického jazyka a preraziť celosvetovo?

V začiatkoch som streamoval na telefón. Dnes môj program patrí medzi najsledovanejšie a najrozvinutejšie onlinové programy na Slovensku a v Čechách. Za tým všetkým však už nestojím sám, ale 20-členný tím ľudí.

Slovensko máme podchytené, v Čechách už začíname tiež, ale nie je jednoduché stať sa hviezdou online v inej krajine. Plne si uvedomujem, že na to všetko potrebujem ja ako človek dozrieť a dôkladne sa pripraviť.

Tá šanca je len jedna, a preto postupne pracujem aj na anglickej stránke webu.

Máte vlastnú firmu, kde je 20 ľudí. Aké máte plány do budúcna, aj o 10 rokov budete viesť firmu a vstávať o pol deviatej na live tréning?

Plán o 10 rokov je jednoznačný, stále by som chcel cvičiť, kým mi to teda zdravie a nohy dovolia. Rovnako chcem točiť videá aj v angličtine, tie však nepôjdu live, ale budú predtočené.

Rád by som sa spojil s nejakým americkým lokálnym trénerom a rovnako v Austrálii. Vďaka nim by som mal väčšiu šancu presadiť sa aj v zahraničí. Už budúci rok by som chcel byť celosvetový.

zdroj: Startitup - Jany Landl plánuje online cvičením preraziť celosvetovo. Chystá kuchársku šou a onlinovú televíziu.

Čo je teda vašou víziou?

Osloviť čo najviac ľudí a motivovať ich k zdravému životnému štýlu a osvojiť si športovanie. Cieľ je vytvoriť online televíziu, kde človek príde a zacvičí si čo len chce. Pripravujem aj program o varení, kde chcem ľudí vzdelávať o vegánskej strave. Online je nevyčerpateľná studňa, ktorá má nekonečné publikum. Vieme tam chytiť obrovskú masu.

Moja streamovacia platforma s názvom jany production tvorí videá, dáva ľuďom posolstvo a motivuje ich do života. Pre mňa sa stream nekončí, sa vypne kamera. Ja svojou prácou žijem dennodenne. Nevnímam to však ako prácu, ale poslanie.

 

 

 

 

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Jany Landl (@janylandl)