Dovolenka ti nepomôže, keď si ju neužiješ. Takto si dáš hlavu do „offline režimu“

Všetci sa tešíme na dovolenku. Je to ten moment v roku, keď si môžeme oddýchnuť, načerpať nové sily a užiť si chvíle bez práce. Ale čo keď si tieto chvíle skutočne neužijeme? Čo keď aj na dovolenke neustále sledujeme e-maily, prechádzame sociálne siete a stále sme v „online režime“?

Aby si sa tomu vyhol, prinášame ti niekoľko tipov, ako si dať hlavu do „offline režimu“ a skutočne si užiť dovolenku.

1. Naplánuj si dovolenku dopredu

Predstav si, že si v práci a dostaneš e-mail s naliehavou požiadavkou. Práve si chcel ísť na obed, ale teraz sa cítiš zviazaný. Teraz si predstav, že si na dovolenke a dostaneš rovnaký e-mail.

Ak si plánoval svoju dovolenku dopredu, môžeš sa cítiť pokojnejšie. Už si zabezpečil, že tvoje povinnosti budú pokryté a môžeš si vychutnať svoj obed… alebo svoju dovolenku.

2. Zvoľ si lokality bez pokrytia internetu

Možno to znie drasticky, ale je to efektívny spôsob, ako prinútiť hlavu prejsť do „offline režimu“. A nemusíš ísť do hlbokých lesov alebo na opustený ostrov. Mnoho miest, ako napríklad horské chaty alebo vidiecke domy, nemajú silné pokrytie internetu. To ti umožní skutočne sa „vypnúť“ a užiť si dovolenku.

zdroj: Pexels/Vincent Gerbouin

3. Vypni si notifikácie

Toto je možno najťažšia časť, ale je nesmierne dôležitá. Ak stále dostávaš upozornenia z práce, nikdy sa skutočne nevypneš. Skús to. Vypni si notifikácie na sociálnych sieťach, e-mailoch a iných aplikáciách. Možno sa budeš cítiť trochu nepokojne, ale po chvíli uvidíš, aké úľavy to prináša.

4. Zabudni na prácu

Na dovolenke by si mal byť sám sebou, nie zamestnancom či podnikateľom. To znamená, že by si mal zabudnúť na prácu a na všetko s ňou spojené. Možno ti to znie ako niečo nemožné, ale skús to. Ak máš obavy, že na niečo zabudneš, napíš si to na papier a potom sa k tomu vráť.

5. Užívaj si malé veci

Dovolenka nie je len o veľkých dobrodružstvách. Je to aj o malých veciach, ako je napríklad vychutnávanie si ranného slnka, čítanie knihy alebo ležanie na pláži. Skús sa zamerať na tieto malé veci a uvidíš, ako tvoj mozog pomaly prechádza do „offline režimu“.

Fenomenálny Oppenheimer trhá rekordy. Toto by si mal vedieť predtým, než si ho pozrieš

6. Naplánuj si dovolenkové aktivity

Ak máš naplánované, čo budeš robiť počas dovolenky, bude pre teba ľahšie odolávať pokušeniu kontrolovať e-maily alebo sociálne siete. Môžeš si napríklad zarezervovať túru, výlet na loďke alebo si naplánovať čas na relaxáciu na pláži.

7. Stanov si pravidlá

Ak sa nevieš úplne odpojiť, stanov si pravidlá. Napríklad, že sa na e-maily alebo sociálne siete pozrieš len raz za deň, a to ráno či večer. Takto sa nebudeš cítiť úplne odrezaný, ale zároveň si nebudeš neustále kontrolovať telefón.

8. Deleguj prácu

Deleguj prácu na kolegov alebo podriadených, aby si nemal pocit, že musíš byť neustále k dispozícii. Vysvetli im, že ideš na dovolenku a potrebuješ si oddýchnuť a že sa na nich spoliehaš.

zdroj: Pexels/Ging Ang

9. Informuj ostatných

Povedz svojim kolegom a klientom, že ideš na dovolenku a že nebudeš k dispozícii. Ak to urobíš vopred, môžeš sa vyhnúť naliehavým požiadavkám počas dovolenky.

10. Nastav si automatickú odpoveď na e-maily

Vytvorenie automatickej odpovede na e-mail je dobrý spôsob, ako informovať ostatných, že si na dovolenke. Povedz im, kedy sa vrátiš a kto je náhradou počas tvojej neprítomnosti. Týmto spôsobom môžeš ľahšie ignorovať prichádzajúce e-maily, pretože vieš, že ostatní sú informovaní.