Virálny pseudovitamín za necelých 10 eur: Zisťovali sme, či substancia funguje

Henrieta Balázsová

8. augusta 2023 o 11:40

Sociálne siete zaplavil nový „zdravotnícky trend“
Ľudia prepadli substancii, ktorá má zlepšiť ich zdravie

Ilustračné foto Wikimedia/Santeri Viinamäki, Pixabay/ExplorerBob

Sociálne siete zaplavil nový „zdravotnícky trend“
Ľudia prepadli substancii, ktorá má zlepšiť ich zdravie

Zohnať ho vieš už za menej ako 10 eur, jeho užívanie je veľmi pohodlné (ak ti nevyhovujú kapsule, k dispozícii je aj v práškovej forme) a sľubuje skvelé účinky. Medzi tie patrí napríklad zlepšenie mentálneho zdravia, spánku, metabolizmu, stavu srdca a pečene, no vynachváliť si ho nevedia ani ženy trpiace syndrómom polycystických vaječníkov.

Reč je o inozitole a v ďalších riadkoch sa spolu pozrieme na to, či ide skutočne o „zázrak“, alebo len o ďalší 2-týždňový trend, na ktorý sa čoskoro zabudne.

Čo to je?

Začnime tým najdôležitejším, a to síce popisom toho, čo to vlastne je. Inozitol je organická molekulárna zlúčenina patriaca medzi sacharidy. Tento „vitamín“ sa v našom tele vyskytuje prirodzene, ale je tiež súčasťou niektorých potravín a, samozrejme, najefektívnejšie je dopĺňať ho pomocou doplnkov stravy.

Hoci je inozitol niekedy označovaný ako vitamín B8, nie je to presné, pretože je to vlastne tzv. pseudovitamín, teda látka, ktorú naše telo dokáže samo vytvoriť. Najviac inozitolu sa nachádza v našom mozgu, kde umožňuje viazanie neurotransmiterov na príslušné receptory.

Inozitol zohráva kľúčovú úlohu v istých procesoch v tele, akými sú regulácia inzulínu, udržiavanie zdravých hladín cholesterolu, optimálnej telesnej hmotnosti či viacerých ďalších (viac si o nich povieme nižšie). Čoraz viac sa ale hovorí aj o pozitívnom účinku, ktorý má mať na spánok a na mentálne zdravie.

Pri mnohých internetových trendoch je ťažké určiť, prečo sa stali virálnymi práve teraz, a inak to nie je ani pri inozitole. Aj keď ľudia o ňom, predovšetkým na TikToku, začali masívne hovoriť až teraz, niektoré relevantné štúdie potvrdzujúce jeho účinky sú staré už niekoľko rokov.