Ako sa konečne pohnúť z miesta: 8 tipov, ako zo seba urobíš svoju najlepšiu verziu

16. decembra 2023 o 15:11

Daj si do poriadku telo, dušu, vzťahy a kariéru
Odborníci ti poradia, ako sa konečne pohnúť z miesta
Zlepši si stravu, pohyb aj kariéru

Ilustračný obrázok Startitup, Pixabay/danielsampaioneto

Daj si do poriadku telo, dušu, vzťahy a kariéru
Odborníci ti poradia, ako sa konečne pohnúť z miesta
Zlepši si stravu, pohyb aj kariéru

Predsavzatia si dávame každý rok, tak prečo nejaké konečne nepretaviť do reality? My Slováci sa radi sťažujeme, aký máme zlý život, ale málokedy naberieme odvahu urobiť niečo, čo by viedlo k zmene a lepšiemu životu.

Ako čitateľ Startitup však vieš, že ak sa chceš mať dobre, musíš jednoducho makať a život ti nedá nič zadarmo. My ti však zadarmo dáme sériu návodov, ako zlepšiť tvoj život, stravu, myseľ, produktivitu či fyzické zdravie.

Teraz máš možnosť získať prístup ku všetkým článkom, ktoré ťa nakopnú, úplne zadarmo. Aktivuj si predplatné ešte dnes a Startitup PREMIUM môžeš čítať zdarma celý mesiac.

Odborníci, ktorých sme oslovili, majú pre teba užitočné tipy, vďaka ktorým bude rok 2024 tvoj a konečne zo seba urobíš najlepšiu verziu človeka, akým môžeš byť. Nezabúdaj však postupovať pomaly, krok po kroku a nesnaž sa meniť všetko hneď naraz. Takisto sa nerúcaj, ak ti niečo na prvý pokus nevyjde. Aj to je súčasť osobného rastu.

Vylieč si „otrávený mozog“

Väčšina ľudí si „otrávila“ mozog, majú úzkosti a nevedia nič dokončiť. Podivný syndróm odstráni jednoduché riešenie

Z času na čas sa človek musí vyrovnať s únavou, stratou motivácie a nespokojnosťou. Negatívne emócie sú prirodzenou súčasťou života a občas sa s nimi dokážeme rýchlo vysporiadať. No ak nezvládaš úplne prekonať stres a ťažko sa sústredíš na jednu činnosť, môže to byť vážny problém, ktorý vznikol v súčasnej dobe.

Nemusíš však viniť len seba, ale aj zariadenie (na ktorom práve čítaš tento text) a jeho vplyv na tvoje mozgové dopamínové receptory. Nemusíš sa však obávať, pretože existuje spôsob, ako tento problém vyriešiť skrz jednoduchú (ne)činnosť. Najmä smartfóny nám doslova otrávili mozgy lacným dopamínom. Čoraz viac ľudí má na ňom závislosť. Ak nechceš byť ako všetci, ale mať špičkovú pozornosť a kognitívne schopnosti, prečítaj si návod.