Vianoce nie sú iba šťastné a veselé. Odborníčka radí, ako prekonať stres, smútok či samotu

24. decembra 2023 o 10:07

Vianoce sú vo všeobecnosti spájané práve s radosťou a rodinnou pohodou
Nie je to tak ale u každého

Vianoce sa nám väčšinou spájajú so šťastím a radosťou Reprofoto: Freepik/Gpointstudio

Vianoce sú vo všeobecnosti spájané práve s radosťou a rodinnou pohodou
Nie je to tak ale u každého

Vianoce sú opäť po roku v plnom prúde. Najčastejšie sa nám spájajú práve s chvíľami šťastia, radosti a pozitívnej nálady v kruhu najbližších. Nie je to však pravidlom.

Práve vianočné sviatky môžu predstavovať enormnú záťaž na psychiku človeka. Ako ich prežiť, keď ťa trápi osamelosť, únava, smútok či nebodaj depresia? S týmto problémom sme sa obrátili na Zuzanu Šofranekovú, klinickú psychologičku, certifikovanú koučku a psychoterapeutku.

Ako sme už spomínali vyššie, na Vianoce absolvuj aj duševnú prípravu. Ide totiž o každoročný sviatok, ktorý je spojený s rôznymi tradíciami.

„V tomto období takmer celý svet žije touto udalosťou a mnohí na to netrpezlivo čakajú. Väčšina z nás si v rovnakom čase berie dovolenky a plánuje oddych, stretnutia s rodinou a darčeky. Z každej strany prichádzajú vianočné reklamy, výzdoby, pesničky a vianočné témy,“ informuje Šofraneková.

Práve Vianoce majú často prívlastok sviatky pokoja, radosti a rodiny. „Pripomínajú nám, že sa máme na chvíľu zastaviť a tráviť čas s blízkymi. Zároveň sa blíži koniec roka a mnoho ľudí bilancuje uplynulý rok a plánuje nasledujúci, s čím sa tiež spájajú rôzne emócie.“

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.