ADHD paralýza ti dokáže zničiť život. Vďaka efektívnym trikom sa jej vieš nadobro zbaviť

16. marca 2024 o 15:55

Porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou dokáže človeku poriadne skomplikovať život
O to viac, keď tento stav sprevádzajú takzvané ADHD paralýzy

Ilustračná snímka Canva/Microgen images

Porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou dokáže človeku poriadne skomplikovať život
O to viac, keď tento stav sprevádzajú takzvané ADHD paralýzy

ADHD, skratka pre poruchu pozornosti s hyperaktivitou, je neurovývojová porucha, ktorá postihuje milióny ľudí po celom svete. Táto porucha sa najčastejšie diagnostikuje v detstve, ale jej príznaky môžu pretrvávať aj do dospelosti. Najviac trápi tých dospelých, ktorým v detstve porucha nebola z nejakého dôvodu diagnostikovaná.

Medzi najbežnejšie symptómy ADHD patria problémy s udržiavaním pozornosti, impulzívnosť a nadmerná aktivita. Čo však pozná menej ľudí, je takzvaná ADHD paralýza. Ide o fenomén, ktorý môže výrazne ovplyvniť každodenný život človeka, ako uvádza My Psychiatrist.

V tomto článku sa spolu pozrieme na príčiny ADHD paralýzy, ako aj na to, ako sa prejavuje a lieči.

Čo je ADHD paralýza?

Nejde o klinický termín, ale spôsob, akým mnohí jedinci s poruchou opisujú svoje skúsenosti s extrémnou prokrastináciou a neschopnosťou začať alebo dokončiť úlohy. Tento jav býva však často výsledkom preťaženia. Vtedy sa osoba cíti úplne zablokovaná a neschopná podniknúť akúkoľvek akciu, hoci si uvedomuje dôležitosť a naliehavosť úloh, ktoré má vykonať.

Tento druh paralýzy sa úzko prepája s problémami s reguláciou pozornosti a emocionálnou dysreguláciou, ktoré sú charakteristické pre ADHD.

zdroj: Flickr/Ma®k Schreiner

Prečo tento stav nastáva?

Kľúčovým faktorom, ktorý prispieva k ADHD paralýze, je spôsob, akým porucha pozornosti ovplyvňuje funkcie mozgu, zodpovedné za plánovanie, organizáciu a priorizáciu.

Osoby s ADHD majú často problémy s exekutívnymi funkciami, čo sú kognitívne procesy potrebné na riadenie vlastného správania smerom k dosiahnutiu cieľa, ako sa píše v štúdii na webe APA PsycNet.

Neschopnosť udržať pozornosť, impulzívnosť a problémy s organizáciou môžu spôsobiť, že úlohy sa zdajú byť neprekonateľnými prekážkami.

ADHD paralýza sa klasifikuje do troch hlavných typov, ktoré zodpovedajú konkrétnym oblastiam exekutívnych funkcií ovplyvnených symptómami ADHD. Tieto typy sú:

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.