Správnym dýchaním si dokážeš výrazne predĺžiť život. Táto jednoduchá metóda ti zaberie len pár minút

Hoci si to vôbec neuvedomujeme, aj jednoduché každodenné aktivity závisia od koordinovanej činnosti srdca, pľúc a svalov, ktorá je podmienená schopnosťou tela absorbovať a využívať kyslík, čo je známe ako VO₂ max.

Vyššia hodnota VO₂ max je predpokladom dlhšieho života, ak neberieme do úvahy „náhodné príčiny“. Ukázalo sa, že narušenie homeostázy kyslík-oxid uhličitý ovplyvňuje výskyt rakoviny a mnohých ďalších ochorení, pričom niektorí odborníci tvrdia, že by mohla byť základom pre vznik všetkých chorôb. Ako možno tento stav zvrátiť? Odpoveďou je dýchanie.

Taichi, Čchi-kung, joga aj tradičná čínska medicína už tisíce rokov zdôrazňujú význam dýchania. Spojením tradičných poznatkov, ktoré sa zameriavajú na prácu s dychom a moderných výskumov, teraz môžeme vidieť, že správne dýchanie skutočne prispieva k predĺženiu života.

Čo je VO₂ max

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Prihlásiť sa

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Overiť e-mail Prihlásiť sa

Máš účet? Prihlás sa!

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné 5,99€

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

Nechcem odoberať PREMIUM newsletter a Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov.

Karta

(Zabudol som heslo)

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Čo je to maximálna spotreba kyslíka
• Ako sa mení počas života
• Ktoré parametre sú dôležité
• Či je dýchanie kľúčové
• Ako správne dýchať

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
• Exkluzívne benefity

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Zdroje: Medium, Pacific College, Verywellhealth