Vedecky dokázané: Zníž príjem kalórií a spomalíš starnutie až o 3 % v porovnaní s ľuďmi, ktorí si na stravu nedávajú pozor

Pri snahe o dosiahnutie dlhovekosti a čo najlepšieho zdravia, vedci už dlho hľadajú nástroje na boj proti starnutiu. Hoci je samotný proces starnutia prirodzenou súčasťou ľudského života, väčšina ľudí sa ho snaží odďaľovať čo najdlhšie, rôznymi metódami.

Najnovšie štúdiá poukazujú na to, že diéta, ktorá je postavená na obmedzení príjmu denných kalórií, môže okrem podpory chudnutia aj spomaliť proces starnutia u zdravých dospelých jedincov.

Štúdia, ktorú financoval Národný inštitút pre starnutie (National Institute on Aging), ktorý je súčasťou Národného inštitútu zdravia, je vôbec prvou riadenou štúdiou, ktorá sa zaoberá dlhodobým vplyvom obmedzenia príjmu kalórií.

Odborníci počas niekoľkých mesiacov pozorne sledovali účastníkov výskumu, ktorí dodržiavali kontrolovanú diétu. Diéta bola zameraná na zníženie kalorického príjmu o vopred stanovené percento.

Vedci tak zistili, že zníženie o presné percento kalórií zo stravy počas dvoch rokov vedie k úbytku hmotnosti, zachovaniu sily a stimulácii génov dlhovekosti.

Pomocou úpravy stravy dokážeš spomaliť biologické starnutie

Cieľ mali vedci na začiatku výskumu jednoznačný, chceli poukázať na výhody obmedzenia príjmu kalórií, ktoré prinášajú telu nielen úbytok hmotnosti, ale aj dlhovekosť. Zmeny telesnej hmotnosti sledovali u mladých a u účastníkov v strednom veku.

Názov štúdie je CALERIE (Komplexné hodnotenie dlhodobých účinkov zníženia príjmu kalórií). Po odomknutí článku sa dozvieš, presne o koľko percent stačí, aby si znížil príjem denných kalórií na dosiahnutie blahodarných účinkov na tvoje zdravie.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Prihlásiť sa

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Overiť e-mail Prihlásiť sa

Máš účet? Prihlás sa!

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné 5,99€

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

Nechcem odoberať PREMIUM newsletter a Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov.

Karta

(Zabudol som heslo)

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Ako vyzerala samotná štúdia?
• O koľko kalórií znížili účastníci výskumu denný príjem?
• Aký bol rozdiel vo výsledkoch s účastníkmi, ktorí neupravili stravu?
• Ako dokáže zdravé stravovanie ovplyvniť dĺžku života?

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
• Exkluzívne benefity

Čítajte viac z kategórie: Inovácie a Eko

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Zdroje: National Institute on Aging, Študia s názvom Calerie