Žiadna špeciálna diéta či dlhé tréningy. Tajomstvo dlhovekosti storočných ľudí ťa prekvapí

Muž, ktorý je považovaný za najstaršieho v Írsku, odhalil tajomstvo svojej dlhovekosti. Napriek tomu, že jeho súrodenci dosiahli úctyhodný vek 90 rokov, Martin McEvilly prekonal túto hranicu a nedávno oslávil 108 rokov.

Hoci sa dlhovekosť často pripisuje genetike, McEvilly verí, že jeho mimoriadny vek je skôr výsledkom optimizmu a pozitívneho prístupu k životu. Jeho príbeh je dôkazom toho, že dlhovekosť nie je len otázkou genetických faktorov a životného štýlu, ale aj schopnosti nájsť radosť v každodenných veciach.

Všetko s mierou

Martin McEvilly sa riadi zásadou „všetko s mierou.“ Pre Irish Mirror uviedol, že sa drží niekoľkých pravidiel: nikdy neje po 19.00 hod., pivo si dopraje len raz týždenne a pravidelne sa venuje fyzickej aktivite. Tieto zvyky mu pomohli udržať si vitalitu a pevné zdravie.

Počas svojich 108 rokov života nikdy nevlastnil auto. Ako vášnivý cyklista aktívne šliapal do pedálov až do svojich 99 rokov a v cvičení na rotopede pokračoval až do veku 105 rokov. Podľa Irish Mirror tento aktívny životný štýl výrazne prispel k jeho dlhovekosti.

McEvilly je známy svojou pracovitosťou, ktorá sa prejavovala už od detstva. Vyrastal vo veľkej rodine, kde každodenné úlohy ako zber machu na podstielku pre zvieratá boli bežnou súčasťou ich života.

Náboženstvo a oddanosť rodine zohrávali kľúčové úlohy v McEvillovom živote. V roku 1946 sa oženil so svojou milovanou Kathleen, s ktorou prežil 75 rokov manželstva, a mali spolu sedem detí. Smrť Kathleen znamenala koniec jedného z najdlhších manželstiev v krajine.

V súčasnosti žije vo svojom dome v Rosscahille, kde sa o neho stará jeho dcéra Noranne, spolu s ďalšími deťmi a oddaným tímom opatrovateľov. Silné sociálne väzby výrazne prispievajú k jeho dlhovekosti a celkovej spokojnosti.

Inšpirujúce príbehy dlhovekých ľudí

John Alfred Tinniswood z Veľkej Británie, ktorý bol nedávno uznaný za najstaršieho muža na svete, pripisuje svoju dlhovekosť predovšetkým šťastiu. Ako uvádza Guiness Worls Records, narodil sa 26. augusta 1912 a v súčasnosti má 111 rokov.

Tinniswood, žijúci v domove dôchodcov v Southporte, zdôrazňuje, že nepreferuje žiadnu špeciálnu diétu a každý piatok si rád dopraje porciu fish and chips. Podobne ako McEvilly, aj Tinniswood verí, že tajomstvom dlhovekosti je umiernenosť vo všetkom – neprejedať sa, nepiť veľa alkoholu a nepreháňať to s akoukoľvek aktivitou​​.

Juan Vicente Pérez Mora z Venezuely, ktorý pred svojou smrťou držal titul najstaršieho muža na svete a dožil sa úctyhodných 114 rokov, takisto viedol jednoduchý život naplnený optimizmom, láskou k rodine a tradíciám. Jeho prístup k životu zdôrazňoval význam duchovného a rodinného zázemia.

Príbehy týchto mužov nám ukazujú, že tajomstvo dlhovekosti môže byť jednoduchšie, než si myslíme. Hoci mal každý vlastný životný štýl a rutinu, všetci zdôrazňujú dôležitosť šťastia, umiernenosti a pozitívneho prístupu k životu.

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti