Horský vodca prezradil, v čom robia slovenskí turisti najväčšie chyby. Na prípravu vo fitness zabudni

9. augusta 2024 o 14:01

Horský vodca Pavol Lutišan radí, ako sa pripraviť na výstup
Hory vedia prekvapiť aj tých najskúsenejších

Hory na Dosah

Horský vodca Pavol Lutišan radí, ako sa pripraviť na výstup
Hory vedia prekvapiť aj tých najskúsenejších

Tak ako každá krajina, ktorá sa môže pýšiť nádhernými horami, aj Slovensko je krajinou turistov. Tatry každoročne navštívia milióny nadšencov, ktorí sa neboja hodiny stúpať za nádhernými výhľadmi. Mnohí sa pritom odvážia aj na najvyššie vrcholy, prístupné iba s horským vodcom. Ako sa však na takýto výstup pripraviť a je dostupný naozaj pre každého zapáleného turistu?

Ak sa napríklad chystáš na Gerlachovský či Lomnický štít alebo do Álp, slovenskí horskí vodcovia sú ti k dispozícii za férový poplatok. Zabezpečia ti bezpečný prístup a komfort odbornej pomoci.

Jedným z horských vodcov je rodák z Turca, ktorý si z lásky k horám spravil kariéru. Pavol Lutišan, horský vodca s dlhoročnou vášňou pre turistiku poskytuje so svojou agentúrou Hory na dosah asistované výstupy vo Vysokých Tatrách aj Alpách.

Pavlovi sa každý rok rukami „premelú“ stovky klientov, ktorým pomáha dosiahnuť svoje vysokohorské sny. Nedávno sme sa s ním rozprávali o tom, ako vyzerá výcvik horského vodcu, dnes nám prezradil, ako sa pripraviť na vysokohorský výstup a v čom robia turisti chyby najčastejšie.

Ako sa kondične pripraviť na ťažký výstup

Ako nám prezradil Pavol, ideálny tréningový plán nie je žiadna veda. V prvom rade, neprekvapivo, treba chodiť po horách. Ak snívaš o menej dostupnom vrchole, najprv sa vytrénuj na menších kopcoch a simuluj vzdialenosť a výškové prevýšenie, ktoré by si chcel v budúcnosti uskutočniť.

V praxi to znamená, že ak by si chcel vystúpiť na Gerlach, ktorý má prevýšenie 1 000 m na vzdialenosti cca 12 km, mal by si absolvovať obdobnú túru v nižších a technicky ľahších kopcoch minimálne v čase, ktorý je uvedených na smerovníkoch.

Jasné, základy tréningu sú jasne pochopiteľné aj pre laika. Ak chceš úspešne zvládnuť ťažšiu túru, jednoducho sa musíš turistike venovať pravidelne a naplno. To však samozrejme nie je jedinou lekciou, ktorú nám horský vodca vie odovzdať. V nasledujúcich riadkoch sa preto dozvieš, akým chybám sa pri tréningu vyvarovať, ako sa správne stravovať a prečo je aklimatizácia kľúčom k úspechu.