Chceš sa cítiť šťastnejšie? Pozitívne emócie si vieš privolať, stačí sa naučiť jednu vec

V posledných rokoch vedecký výskum čoraz viac dokazuje, že pozitívne emócie nie sú len chvíľkové zážitky alebo vrodené osobnostné vlastnosti, ale skôr stavy mysle, ktoré možno cielene rozvíjať.

Štúdie v oblasti neurovedy a psychológie poukazujú na to, že náš mozog je oveľa prispôsobivejší, než sa kedysi predpokladalo, a že dôsledným tréningom sa môžeme naučiť prežívať viac radosti a pocitov spokojnosti.

Táto schopnosť rozvíjať pozitívne emócie závisí od pochopenia toho, ako náš mozog tieto emócie vytvára, a to najmä na základe fyziologických signálov a iných pocitov z nášho tela.

Úloha mozgu pri vytváraní emócií

Podľa teórie vytvorených emócií, ktorú vypracovala neurologička Dr. Lisa Feldman Barrett, emócie nie sú pevne vryté, ale mozog ich aktívne vytvára. Ten nereaguje jednoducho na vonkajšie podnety vopred určeným spôsobom, ale na vytvorenie emocionálneho zážitku využíva zmyslové vstupy z tela, minulé skúsenosti a kontext. To znamená, že to, čo v danom okamihu cítime, je výsledkom toho, ako náš mozog tieto signály interpretuje.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Prihlásiť sa

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Overiť e-mail Prihlásiť sa

Máš účet? Prihlás sa!

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné 5,99€

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

Nechcem odoberať PREMIUM newsletter a Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov.

Karta

(Zabudol som heslo)

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Ako si pravidelne precvičovať emocionálnu svalovú pamäť?
• Aký vplyv majú na mozog naše predošlé skúsenosti a ako to vplýva na prítomnosť?
• Ako si dokáže človek cielene privolať pozitívne emócie?
• Ako zámerná zmena nášho fyziologického stavu ovplyvňuje emócie?
• Ktoré techniky sme vyskúšali a fungovali?

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
• Exkluzívne benefity

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Zdroje: Research Gate, National Library of Medicine, National Library of Medicine, Research Gate, Sci-Hub