Lekári varujú: Táto zákerná choroba môže zasiahnuť každého Slováka, sleduj týchto 5 príznakov

Okrem toho, že by si mal sledovať tieto príznaky, treba myslieť aj na prevenciu. Lekári odporúčajú obmedziť fajčenie, pitie alkoholu, vyvarovať sa stresu a nastaviť sa na zdravý životný štýl. 

Sú malé, no zdravotný prínos je obrovský. Málokto vie, že táto superpotravina funguje ako náhrada vajec

Pozor na soľ

Ak patríš k ľuďom, ktorí siahnu po soľničke oveľa častejšie ako tvoja rodina a priatelia, mal by si spozornieť. Nadmerné solenie je nezdravé a vedie k zvýšenému riziku rôznych zdravotných ochorení. Farmaceutka Natália Radošinská z trnavskej lekárne Dr. Max vysvetľuje, prečo je dôležité mať solenie pod kontrolou, ktoré jedlá majú viac soli a či existujú aj zdravšie alternatívy soli.

Soľ je neodmysliteľnou súčasťou našej stravy. V mnohých odporúčaniach sa uvádza, že je vhodnejšie používať jódovanú soľ, ktorá vzniká pridaním jodidu draselného do soli (ide o tzv. jodizáciu). Jód sa do soli pridáva z dôvodu nízkeho príjmu jódu v strave. Nedostatočný príjem jódu je spájaný so zlým vývojom mozgu plodu, malých detí a s rozvojom závažnej formy mentálnej retardácie – kreténizmom.

Takéto prípady boli bežnými hlavne v 20. rokoch minulého storočia. V soli je obsiahnutá látka sodík, ktorá je veľmi dôležitá pre náš organizmus z viacerých dôvodov. Je to esenciálna živina, ktorá zabezpečuje správnu rovnováhu vody a minerálov v tele. Podieľa sa na prenose nervových impulzov, kontrakcie a relaxácie svalov i normálnej funkcie buniek.

Spôsobuje vysoký krvný tlak

Nadmerný príjem sodíka v strave je spájaný so zvýšeným rizikom vzniku hypertenzie (vysokého krvného tlaku). S tým úzko súvisí riziko vzniku ďalších kardiovaskulárnych ochorení, ako napríklad srdcového infarktu. Dlhodobý nadmerný príjem soli je spájaný aj so vznikom ochorení, ako rakovina žalúdka, obezita, osteoporóza, Meniérova choroba a ochorenia obličiek.

„Takto neliečené ochorenia môžu viesť k invalidite alebo smrti v dôsledku mŕtvice, k zlyhaniu srdca alebo obličiek. Vďaka adekvátne zvolenej liečbe a nastavením vhodnej diéty sa môžeme vyhnúť prípadným komplikáciám,“ hovorí Natália Radošinská z Dr. Max. Jedným z účinných spôsobov, ako pomôcť pri liečbe týchto ochorení, je aj obmedzenie príjmu sodíka.

Nevyhýbaj sa však len soleniu stravy, ale aj tzv. skrytej soli, ktorá je obzvlášť nebezpečná. „Nachádza sa prevažne v spracovaných potravinách, ako sú údeniny, mrazené mäso s prísadami soli, mäsové konzervy, paštéty, údené a konzervované ryby, ale aj v syroch,“ upozorňuje odborníčka.