Nie si asertívny a nevieš povedať „nie“. „Keď potláčaš svoje skutočné emócie, aby si pôsobil milo, vytváraš falošný obraz“ (EXPERT)

Cítiš, že stále hovoríš „áno“, aj keď by si najradšej povedal „nie“? Mnoho ľudí má zakorenený zvyk byť neustále milými a ochotnými, no často na úkor vlastného pohodlia a spokojnosti. Táto neustála snaha vyhovieť ostatným môže viesť k frustrácii, vyčerpaniu a pocitu, že nemáš kontrolu nad vlastným životom. Expert na sebavedomie ponúka tipy, ako prelomiť tento cyklus, získať odvahu vyjadriť svoje potreby a budovať vzťahy, v ktorých si konečne autentický.

„Byť milý a ochotný môže byť veľkou prednosťou, no ak sa z tejto vlastnosti stane nadmerná potreba potešiť ostatných, môže to mať nepríjemné následky na tvoje psychické zdravie a spokojnosť so životom,“ objasňuje Aziz Gazipura, psychológ, kouč a autor knihy „Not Nice: Stop People-Pleasing, Staying Silent, and Feeling Guilty.“

Tu je desať hlavných myšlienok a ponaučení, ktoré radí ľuďom implementovať do života:

Pochopenie pojmu „milota“

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Prihlásiť sa

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Overiť e-mail Prihlásiť sa

Máš účet? Prihlás sa!

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné 5,99€

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

Nechcem odoberať PREMIUM newsletter a Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov.

Karta

(Zabudol som heslo)

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Ako jednoducho povedať „nie“, keď to chceš alebo potrebuješ
• Zisti, ako si sebavedomo a efektívne vypýtať to, čo chceš
• Nauč sa slobodne vyjadrovať svoj názor vo všetkých vzťahoch
• Ako sa zbaviť pocitov viny, úzkosti a obáv z toho, čo si o tebe myslia ostatní

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
• Exkluzívne benefity

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Zdroje: Not Nice: Stop People-Pleasing, Staying Silent, and Feeling Guilty, YouTube/How to be Awesome at Your Job, socialconfidencecenter.com