Revolučný objav vedcov: Tento obľúbený nápoj predlžuje život o dva roky (ŠTÚDIA)

Káva patrí medzi najpopulárnejšie nápoje na svete. Mnohí si ju doprajú niekoľkokrát denne, aby získali energiu a lepšie sa sústredili. Teraz vedci prinášajú prekvapivé zistenie – pravidelné pitie kávy môže významne predĺžiť život a zlepšiť zdravie.

Rozsiahly výskum viedli odborníci z Univerzity v Coimbre v Portugalsku. Preskúmali údaje z 85 vedeckých štúdií zo štyroch kontinentov. Zapojili účastníkov z Európy, Ameriky, Austrálie a Ázie. Zamerali sa na dva hlavné faktory – vplyv kávy na dĺžku života a jej účinky na celkové zdravie človeka.

Výsledky potešia všetkých milovníkov kávy. Ukázalo sa, že tri šálky denne môžu predĺžiť život v priemere o 1,84 roka. No káva prináša aj ďalší benefit. Pomáha udržať človeka dlhšie zdravého bez závažných ochorení. Vedci to nazývajú „predĺžením zdravia“. Znamená to viac rokov aktívneho života bez vážnych zdravotných problémov.

Neurológ Rodrigo Cunha, ktorý viedol výskum, upozorňuje na dôležitý fakt: „Tradičné klinické odporúčania občas prehliadali úlohu kávy v zdravom starnutí.“ Lekári často podceňovali význam tohto nápoja pre ľudské zdravie.

Cunha ďalej vysvetľuje: „Naša recenzia podčiarkuje úlohu, ktorú môže zohrávať pravidelná, mierna konzumácia kávy pri sprostredkovaní biologických mechanizmov, ktoré sa s pribúdajúcim vekom prirodzene spomaľujú alebo zlyhávajú, čím sa spúšťa celý rad potenciálnych zdravotných problémov a komorbidít.“

Inými slovami, káva môže pomôcť spomaliť prirodzené procesy starnutia v našom tele a chrániť nás pred rôznymi chorobami.

Rozsiahly výskum o káve

Vedci analyzovali množstvo štúdií o káve. Brali do úvahy rôzne faktory. Skúmali druhy kávy, rozdiely medzi ľuďmi aj dĺžku výskumov. Každý človek reaguje na kávu inak. Navyše, za pozitívnymi účinkami môžu stáť aj iné vplyvy.

Napriek tomu výskum jasne ukázal spojenie medzi kávou a lepším zdravím. Ide síce o menší, ale merateľný vplyv. Výskum má veľkú váhu vďaka státisícom účastníkov.

Veľké novinky na železniciach už od nedele: RegioJet a Leo Express hlásia zmeny (KOMPLETNÝ PREHĽAD)

Vedci sledovali rôzne zdravotné ukazovatele. Zamerali sa na zápal a metabolizmus. Zohľadnili aj životný štýl ľudí – fajčenie či pitie alkoholu. Chceli tak presne určiť, aký vplyv má samotná káva.

Výskumníci vo svojej práci píšu: „Pravidelná konzumácia kávy sa zdá byť spojená so zachovaním svalových, kardiovaskulárnych, mentálnych a imunitných funkcií.“

„Zdá sa, že nepriamo súvisí s výskytom najčastejších ochorení postihujúcich starších ľudí, ako sú kardiovaskulárne a respiračné ochorenia, choroby, mŕtvica, niektoré druhy rakoviny, cukrovka, demencia, veľká depresia alebo krehkosť.“

Treba však spomenúť dve dôležité veci. Väčšina štúdií sa spoliehala na údaje od samotných účastníkov. Výskum financoval Inštitút pre vedecké informácie o káve (ISIC). Ide o neziskovú organizáciu, ktorú podporujú veľké medzinárodné kávové spoločnosti.

Káva a dlhovekosť

Vedci upozorňujú na dôležitý fakt. Nedá sa jednoznačne tvrdiť, že práve káva predlžuje život. Do hry vstupuje veľa iných faktorov. Kofeín a káva predstavujú len časť celého príbehu o zdraví a dlhovekosti.

zdroj: Freepik

Predchádzajúce štúdie však podporujú nové zistenia. Ukázali, že káva môže chrániť srdce. Dokáže tiež vyvážiť škodlivé účinky dlhého sedenia. A áno, môže pridať roky života.

Neurológ Cunha k tomu dodáva: „Vieme, že svetová populácia starne rýchlejšie ako kedykoľvek predtým, a preto je čoraz dôležitejšie skúmať diétne zásahy, ktoré ľuďom umožnia nielen žiť dlhšie, ale aj zdravšie.“

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti