Prekvapujúci prieskum: V tejto polohe spia finančne úspešní ľudia, môže viesť k zdravotným problémom

Niektorí spávajú na bruchu, iní na chrbte a ďalší napríklad na boku. Každý z nás má svoju obľúbenú polohu na spanie, tušil si však, že môže existovať súvislosť medzi tým v akej polohe spíš a tvojim finančným úspechom?

Prieskum: V tejto polohe spia finančne úspešní ľudia

Podľa prieskumu, ktorý bol vykonaný na viac ako 5 000 Britoch, sa medzi najlepšie zarábajúcimi ľuďmi často vyskytuje jedna konkrétna a pritom neobvyklá spánková poloha — pozícia voľného pádu, píše Daily Mail.

Ide o polohu, pri ktorej ľudia spia na bruchu s hlavou na jednej strane a rukami omotanými okolo vankúša. Prieskum ukázal, že takmer 30 % ľudí, ktorí dosiahli finančný úspech, spí v polohe voľného pádu.

Experti však varujú, že táto poloha nie je pre ľudské telo zdravá, pretože môže spôsobovať silnú bolesť krku. „Je v poriadku spať na chrbte alebo na boku, ale odporúčame vyhnúť sa spánku na bruchu, to veľmi zaťažuje krk, pretože je neustále v skrútenej polohe,“ hovorí odborníčka na spánok Lisa Artis z The Sleep Charity.

Táto poloha zároveň vyvíja tlak na hrudník a vnútorné orgány, čo môže viesť k dlhodobým zdravotným problémom. Podľa odborníčky môže spanie v polohe voľného pádu súvisieť s tým, že ľudia vyznávajúci túto polohu v živote viac riskujú. „Najprv vyskočia a neskôr sa pýtajú,“ dodala. 

Prieskum tiež odhalil, že ľudia s vyššími príjmami spia v priemere približne necelých 7 hodín, menej zarábajúci spia o 22 minút viac. 

Najlepšia poloha na spanie

Kvalitný spánok je kľúčovým faktorom pre úspešný deň každého z nás. Zatiaľ čo niektorí preferujú spánok na chrbte, iní zase na boku, nedávna štúdia odhalila, ktorá spánková poloha je najideálnejšia.

Výskum bol vykonaný v Dánsku na vzorke 664 osôb, z ktorých bolo 363 mužov a 301 žien. Zamerali sa na skúmanie spánkových pozícií a nočných pohybov tela u dospelých, pričom využívali detektory pohybu na meranie týchto parametrov. Tieto zariadenia boli pripevnené na stehná, hornú časť chrbta a paže účastníkov.

Výsledky štúdie ukázali, že väčšina ľudí spí v posteli na boku (54,1 %), nasledovaná pozíciou na chrbte (37,5 %), pričom najmenej času trávia spánkom na bruchu (7,3 %). Tieto štatistiky sa týkajú iba dospelých, pretože deti od troch rokov trávia rovnaký čas na boku, na chrbte aj na bruchu.

Seniori nemusia platiť bankám, môžu mať účet zadarmo. Analytik prezradil podmienky

Zaujímavé zistenia poukázali na to, že starší ľudia a jedinci s vyšším indexom telesnej hmotnosti (BMI) spia častejšie na boku. Ďalej bolo zistené, že priemerný počet zmien pozícií za hodinu je 1,6. Ženy a fajčiari zaznamenali menej zmien v spánkových pozíciách, zatiaľ čo starší ľudia vykazovali menej pohybov v oblastiach ramien, stehien a chrbta.

Aby si predišiel bolestiam krku počas spánku, je dôležité správne ležať na boku. Výskum zo Západnej Austrálie ukázal, že ľudia trpiaci častými bolesťami krku strávili viac času spánkom v pokrivených polohách, napríklad s jedným stehnom vyššie ako druhým, čo spôsobovalo krivenie chrbtice.

Naopak, tí, ktorí spali v rovnejšej a lepšie podopretej polohe na boku, zaznamenali menšie bolesti krku. Ak máš problémy s bolesťami krku, skontroluj si polohu a podporu počas spánku, aby si zabezpečil správne zarovnanie chrbtice. Viac sme o tom písali v tomto článku.

Čítajte viac z kategórie: Hlavné správy a aktuality