Ak piješ príliš veľa, maj sa na pozore. Obyčajná voda môže odhaliť „chorobu storočia“

Voda je základným kameňom života, nevyhnutným nielen pre prežitie, ale aj pre udržanie zdravia a pohody. Kľúčovú úlohu zohráva najmä v prípade chronických ochorení.

Portál o zdraví Healthline upozorňuje na to, že množstvo vypitej vody za deň môže naznačovať oveľa závažnejší zdravotný problém než obyčajnú dehydratáciu.

Stály smäd môže byť prejavom „sladkého“ ochorenia

Hoci pitie vody samo osebe nemôže priamo odhaliť diabetes, určité reakcie súvisiace s hydratáciou môžu naznačiť potrebu lekárskeho vyšetrenia.

Symptómy, ako je nadmerný smäd (polydipsia) a časté močenie, najmä v noci, by mohli naznačovať snahu tela zvládnuť vysokú hladinu cukru v krvi.

Neobjasnený úbytok hmotnosti, únava a rozmazané videnie sú ďalšími znakmi, ktoré, hoci priamo neudávajú diabetes, naznačujú, že treba bezodkladne navštíviť lekára, aby sa tak potvrdilo prípadne vyvrátilo toto nepríjemné ochorenie.

Úloha hydratácie pri regulácii hladiny cukru v krvi

Hydratácia je kľúčová pri regulácii hladiny cukru v krvi. Voda, ktorá neobsahuje glukózu, pomáha riediť koncentráciu cukru v krvi a pomáha obličkám odstraňovať prebytočnú glukózu močom.

Keď už hovoríme o obličkách, tak obličky Slovákov ohrozuje najmä cukrovka a vysoký krvný tlak. Upozornilo na to Národné centrum zdravotníckych informácií (NCZI) pri príležitosti Svetového dňa obličiek 14. marca 2024.

Legendárna mliekareň zmenila svoj názov. S ich výrobkami to bude inak

Z jeho dát vyplýva, že v roku 2022 trpelo najviac pacientov diabetickou nefropatiou, teda chronickým ochorením obličiek spôsobeným cukrovkou.

„V roku 2022 bolo v nefrologických ambulanciách sledovaných 152 437 pacientov. Najčastejšie diagnostikovaným ochorením vo vekovej skupine 19- a viacročných je poškodenie obličiek spôsobené cukrovkou. Konkrétne, glomerulovou chorobou pri diabetes mellitus – diabetickou nefropatiou trpelo 29 563 pacientov,“ priblížilo NCZI, uvádza TASR.

Nasledovali pacienti s hypertenznou a vaskulárnou nefrosklerózou, v roku 2022 ich bolo sledovaných 19 348. Pre ľudí žijúcich s cukrovkou, najmä tých, ktorí zažívajú hyperglykémiu, je teda udržiavanie adekvátnej hydratácie nevyhnutné. Zabezpečuje, že bunky tela môžu efektívne využívať inzulín, čím pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi v normálnom rozmedzí.

Sladené nápoje a diabetes

Boj proti diabetu sa týka aj výberu nápojov. Sladené nápoje, ako sú sódy a sladené čaje, prispievajú k rýchlym nárastom hladiny cukru v krvi a k zvyšovaniu hmotnosti, čo je významným rizikovým faktorom pre vznik cukrovky typu 2, píše Medicine Net.

Voľbou vody namiesto týchto sladených alternatív sa eliminuje nežiaduci príjem cukru a kalórií, čo pomáha pri kontrole hladiny cukru v krvi a pri manažmente hmotnosti. Metabolické funkcie sa bez dostatočného príjmu vody jednoducho nezaobídu.

Nerozpoznanie signálov tela pre smäd ako hlad môže takisto časom viesť k prejedaniu. Pitie vody pred jedlami môže pomôcť kontrolovať apetít, zabraňovať prejedaniu a podporovať snahy o chudnutie alebo udržiavanie hmotnosti.

Toto je rebríček najbohatších ľudí sveta 2024: Muska začína „dobiehať“ americký podnikateľ

Vzájomný vzťah medzi pitím vody a cukrovkou teda zdôrazňuje význam jednoduchých životných rozhodnutí pri manažmente a potenciálnej prevencii chronických chorôb. Adekvátny príjem vody je nevyhnutný pre ľudí s diabetom aj pre tých, ktorí čelia potenciálnemu riziku.

Hoci príjem vody a pozorovanie symptómov súvisiacich s hydratáciou môžu usmerňovať manažment zdravia, nemôžu nahradiť profesionálnu lekársku diagnózu a liečbu.

Ak teda sám na sebe spozoruješ, že sa ti akosi často žiada napiť sa vody, chodíš veľa na toaletu alebo zbadáš iný symptóm, dohodni si termín u svojho obvodného lekára.