Ak si chceš zlepšiť zdravie srdca, stačí robiť mimoriadne príjemnú vec

Smiech a pozitívna nálada môžu mať osožný vplyv na zdravie srdca, naznačuje štúdia. Tkanivo vnútri srdca sa rozširuje a zlepšuje sa zásobovanie tela kyslíkom vďaka tomuto príjemnému aktivátoru, píše TASR. Terapia smiechom podľa výskumu znížila zápalové biomarkery u pacientov s ochorením koronárnych artérií.

Profesor Marco Saffi z nemocnice de Clínicas de Porto Alegre v Brazílii uviedol, že terapia smiechom zvýšila funkčnú kapacitu kardiovaskulárneho systému. Výsledky štúdie odborníci prezentovali na výročnom stretnutí Európskej kardiologickej spoločnosti v Amsterdame.

Smiech nelieči len psychiku

Radostný smiech a optimálna nálada nezostávajú len v oblasti duševného blahobytu, ale môžu mať hmatateľný vplyv na fyzické zdravie srdca, ukazuje najnovšia výskumná analýza. Tkanivá v srdci sa rozpínajú pri smiechu a to napomáha lepšiemu prekrveniu tela kyslíkom.

Významným zistením je, že pacienti trpiaci chorobami koronárnych artérií dosiahli zlepšenie zápalových biomarkerov prostredníctvom terapie smiechom. Informácie priniesla agentúra TASR s odvolaním sa na renomované periodiká The Guardian a The Independent.

Profesor Marco Saffi, vedúci autor tejto štúdie z nemocnice de Clínicas de Porto Alegre v Brazílii, uviedol: „Naše výskumy odhalili, že terapia založená na smiechu skutočne zvýšila funkčnú kapacitu kardiovaskulárneho systému.“

Veselá zbraň na lepšie zdravie srdca

Do pozornosti vedcov sa dostala otázka, či terapia zahrňujúca smiech by mohla pozitívne ovplyvniť symptómy pacientov trpiacich ischemickým ochorením srdca. Výskumu sa zúčastnilo 26 pacientov s priemerným vekom 64 rokov.

V priebehu troch mesiacov sledovala polovica z nich dvakrát týždenne dve komediálne relácie alebo iné zábavné programy podľa vlastnej preferencie. Zvyšná polovica sa venovala sledovaniu dvoch „neutrálnejších dokumentárnych filmov“.

„Vrátiť sa na Slovensko? A načo?“ hovorí Prešovčan Juraj. Precestoval celý svet, dnes točí techno festivaly (ROZHOVOR)

Po uplynutí 12 týždňov ohlásili výsledky testov, ktoré ukázali, že pacienti zo skupiny sledujúcej komédie dosiahli až desaťpercentné zlepšenie v hodnotách kyslíka, ktorý srdce čerpá do tela.

Okrem toho sa v ich prípade zvýšila aj pružnosť ciev v porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorá sledovala neutrálnu tému. Výrazne poklesli hodnoty zápalových biomarkerov v krvi, ktoré naznačujú množstvo plaku nahromadeného v cievach a riziko možných infarktov či mŕtvice.

Profesor Saffi poznamenal, že „zápal tvorí významnú časť procesu aterosklerózy, keďže vedie k tvorbe plaku v tepnách. Táto štúdia nám ukázala, že terapia založená na smiechu môže prispieť k znižovaniu zápalových procesov a tým aj rizika srdcových infarktov a mŕtvic.“

Podľa neho terapia smiechom nemusí spočívať v sledovaní televíznych programov. Ľudia s problémami srdca by sa mohli zúčastňovať na komediálnych podujatiach alebo by sa mali snažiť tráviť zábavný čas s priateľmi a rodinou aspoň dvakrát týždenne. Takýto prístup by mohol viesť k znižovaniu potreby liekov.

Slovenský internet ovládla drzá fenka Pampi. Videá lámu rekordy, vďaka nim psíky nachádzajú nové domovy

„Sme svedkami toho, že smiech pôsobí priaznivo na srdce, keďže stimuluje uvoľňovanie endorfínov, ktoré nielenže znižujú zápalové procesy, ale aj napomáhajú relaxácii srdca a ciev,“ uviedol Saffi.

Profesor James Leiper z British Heart Foundation, ktorý nebol zapojený do výskumu, tiež k výskumu povedal svoje.

„Je povzbudivé vidieť, že niečo také jednoduché a bežné, ako je smiech, môže mať pozitívny dopad na naše zdravie. Avšak na to, aby sme presne pochopili, či smiech sám osebe spôsobil tieto zlepšenia a aký bude trvať ich účinok, budú nutné ďalšie štúdie,“ dodal.