Biohacking, holistika a adaptogény ti zmenia život. Najnovšie trendy alternatívnej medicíny

31. októbra 2024 o 14:40

Chceš maximalizovať potenciál svojho tela a mysle?
Zoznám sa s tromi modernými prístupmi k zdraviu, ktoré ti zmenia život

Unsplash/Dane Wetton, Freepik/ halayalex

Chceš maximalizovať potenciál svojho tela a mysle?
Zoznám sa s tromi modernými prístupmi k zdraviu, ktoré ti zmenia život

Pojem alternatívna medicína si v posledných rokoch určite aspoň raz počul. Možno ťa neprekvapí, že si za posledné obdobie získala čoraz väčšiu pozornosť. S pokročilou dobou sa objavujú stále nové trendy, ktoré majú podporiť fyzické a psychické zdravie. Adaptogény, biohacking a holistika – to sú pojmy, ktoré ti možno zmenia život.

Ako začať s biohackingom?

V posledných rokoch sa najviac spomína práve biohacking. Označuje postupy, ktoré sa snažia optimalizovať fyzické a mentálne funkcie tela pomocou technológie, stravy či rôznych doplnkov výživy. Biohackerom totiž ide o dosiahnutie maximálnej efektivity a odolnosti tela. Sú ochotní testovať rôzne postupy, ako sú monitorovanie spánku, upravené diéty, mikrodávkovanie či suplementácia.

Podľa Medical News Today sa biohacking stáva atraktívnym najmä pre ľudí, ktorí chcú proaktívne ovládať svoje zdravie. S biohackingom môžeš začať aj dnes. Stačí, ak si kúpiš napríklad inteligentné hodinky, ktoré monitorujú tvoju srdcovú frekvenciu alebo kvalitu spánku. Poskytnú ti tak okamžité informácie o tvojom zdravotnom stave.

zdroj: Freepik/wayhomestudio

Avšak nie je to také jednoduché. Hoci cieľom biohackerov je zlepšiť fyzické a mentálne schopnosti prostredníctvom sledovania spánku alebo meditácie, skúšajú tiež prísne diéty.

Biohacking umožňuje jednotlivcom detailne sledovať vlastné telo, no nie všetky jeho techniky sú dostatočne overené. Niektoré metódy, ako mikrodávkovanie či experimentovanie s doplnkami, môžu niesť určité riziká a nemusia byť vhodné pre každého.