„Čierne zlato Himalájí“ objavuje čoraz viac Slovákov: Podporuje plodnosť a bojuje proti starnutiu

Shilajit, často označovaný ako „čierne zlato Himalájí,“ patrí medzi najvzácnejšie prírodné substancie, ktoré sú známe predovšetkým v ájurvéde.

Používa sa na zlepšenie vitality, podporu energie a liečbu rôznych zdravotných ťažkostí. V tomto článku sa budeme zaoberať jeho hlavnými prínosmi, ktoré potvrdzuje nielen tradičná medicína, ale aj súčasné vedecké štúdie.

Ničiteľ slabosti

Shilajit je v ájurvédskej medicíne uznávaný ako prostriedok na revitalizáciu a detoxikáciu. Ide o viskózny, živicový materiál, ktorý sa počas horúcich letných období objavuje na povrchu himalájskych skál.

Ako uvádza Svastha Ayurveda, shilajit je známy pod mnohými menami, ako sú „ničiteľ slabosti“ či „dobyvateľ hôr“, čo odráža jeho účinky a všestrannosť. Kvalitné zdroje shilajitu sú však vzácne. Vzniká totiž komplexným biologickým procesom, pri ktorom dochádza k rozkladu rôznych rastlinných materiálov za špecifických podmienok prostredia a prítomnosti jedinečných mikroorganizmov.

Výsledkom je fytokomplex bohatý na viac než 85 minerálov, medzi ktoré patrí oxid kremičitý, železo, vápnik, meď, horčík, mangán, fosfor, sodík, selén či zinok. Obsahuje aj triterpény, fosfolipidy, kyselinu humínovú a fulvovú. Tieto bioaktívne zlúčeniny prispievajú k mimoriadnym účinkom shilajitu proti starnutiu, podporujú produkciu energie a regeneráciu buniek.

V ájurvéde sa Shilajit považuje za „Yoga Vaha“, čo znamená, že zlepšuje absorpciu a účinnosť iných liečivých bylín. Aj preto je ideálnym doplnkom k mnohým bylinným formuláciám a liečebným režimom.

Podpora energie a fyzického výkonu

Ako uvádza Dr.Axe, shilajit disponuje schopnosťou výrazne zlepšiť energetickú hladinu a podporiť fyzický výkon prostredníctvom svojho bohatého zloženia antioxidantov, najmä kyseliny fulvovej.

Optimalizuje mitochondriálnu funkciu, čo vedie k zvýšenej produkcii ATP – hlavného zdroja bunkovej energie. Vďaka tomu zvyšuje vytrvalosť, urýchľuje regeneráciu po fyzickej záťaži a celkovo prispieva k vitalite organizmu.

Vedecké štúdie potvrdzujú, že pravidelné užívanie shilajitu prispieva k zlepšeniu športového výkonu a zvyšuje odolnosť voči únave, čím sa stáva obľúbeným doplnkom najmä medzi športovcami.

Jeho adaptogénne vlastnosti umožňujú organizmu efektívnejšie zvládať stresové faktory, vrátane náročných podmienok vo vysokohorskom prostredí. Zlepšuje okysličenie tkanív a podporuje cirkuláciu pri nedostatku kyslíka, čo zvyšuje odolnosť voči hypoxii.

Zlepšenie kognitívnych funkcií a ochrana mozgu

Shilajit významne prispieva k zdraviu mozgu a zlepšeniu kognitívnych funkcií. Kyselina fulvová vykazuje silné neuroprotektívne účinky – pomáha zachovávať zdravie neurónov a chrániť mozgové bunky pred oxidačným stresom a poškodením.

Štúdie tiež naznačujú, že shilajit je účinnou zbraňou v prevencii neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba. Má totiž schopnosť inhibovať hromadenie tau proteínov v mozgu, ktoré sú zodpovedné za poškodenie neurónov pri demencii a iných kognitívnych poruchách.

Zároveň podporuje produkciu GABA, dôležitého neurotransmitera, ktorý reguluje nervový systém. Zvýšenie hladiny GABA môže prispieť k zníženiu úzkosti, stresu a pomáha aj pri zvládaní epilepsie.

Ďalšie zdravotné prínosy

„Čierne zlato“ má výrazný vplyv na hormonálnu rovnováhu, imunitné funkcie a reprodukčné zdravie. U mužov stimuluje produkciu testosterónu, zlepšuje kvalitu spermií a podporuje plodnosť.

Ženám pomáha regulovať ovuláciu a upravovať hormonálne cykly, čo prispieva k lepšiemu reprodukčnému zdraviu. Z dlhodobého hľadiska posilňuje imunitný systém, teda tvorbu bielych krviniek a zvyšuje celkovú odolnosť organizmu proti infekciám a chorobám.

Shilajit dokáže regulovať hladiny glukózy v krvi a optimalizuje lipidový profil pacientov. V kombinácii s tradičnou liečbou môže znižovať zápal a zlepšovať metabolické funkcie, čo z neho robí cenného spojenca pri prevencii a liečbe diabetu.

Niektoré výskumy tiež naznačujú, že shilajit má cytotoxické účinky na rakovinové bunky, vrátane rakoviny prsníka, pľúc a pečene, čo podčiarkuje jeho potenciál ako prírodnej podpory pri ochrane pred rozvojom civilizačných ochorení.