Dopamínovú „odvykačku” zvládnu len tí najsilnejší. Prinesie ti však množstvo benefitov

1. októbra 2021 o 09:18

Počul si už o dopamínovom detoxe?
Pomôže ti zlepšiť výkon, koncentráciu a zbaví ťa prokrastinácie
Problémom je, že táto technika nie je pre každého a zvládne ju len málokto

Pexels/Cottonbro

Počul si už o dopamínovom detoxe?
Pomôže ti zlepšiť výkon, koncentráciu a zbaví ťa prokrastinácie
Problémom je, že táto technika nie je pre každého a zvládne ju len málokto

Hranie hier, scrollovanie sociálnymi sieťami či pozeranie videí na TikToku – aj toto sú aktivity, ktorým by sa zrejme každý človek dokázal venovať nepretržite hoci aj 2 hodiny. Sústrediť sa ale na 100 % na prácu čo i len 30 minút, je už oveľa väčší problém. Prečo je to tak a ako to vyriešiť?

Vinníkom je dopamín

Prečo sa teda nevenujeme namiesto “prokrastinačných činností” niečomu, čo by nám prinieslo oveľa väčší osoh? Napríklad cvičeniu, štúdiu či nejakej vedľajšej zárobkovej činnosti? Vysvetlenie je v podstate jednoduché.

Ide o to, že tieto veci sú síce skvelé a prospešné z dlhodobého hľadiska, no v danom momente pri pomyslení na ne zväčša neprichádza k tvorbe dopamínu. Ten funguje ako neurotransmiter, ktorý v mozgu aktivuje presne tie dopamínové receptory, ktoré sú zodpovedné za pocit radosti a šťastia.

Dopamín je dobrým sluhom, no zlým pánom

To, akú má dopamín silu, si veľakrát neuvedomujeme. Najlepšie bude, ak si ju pripomenieme na tomto zaujímavom experimente s potkanmi.

Ako popisuje vedecký portál Nature, vedci implantovali do mozgov potkanov elektródy, ktoré stimulovali presne oblasť zodpovednú za tvorbu dopamínu. Do priestoru, kde boli potkany uzavreté, umiestnili jednu páčku. Ak ju potkan potiahol, elektróda vyslala do mozgu signál a okamžite sa spustila produkcia dopamínu.

Výsledkom toho bolo, že potkany sa stali na tomto pocite absolútne závislé. Došlo dokonca k bizarnému zvratu, kedy potkany prestali jesť i spať, pretože neustáli poťahovali páčkou – až do úplného vyčerpania. Potom ale vedci potkanom túto možnosť odopreli.

Zaujíma ťa, čo sa stalo? Potkany zostali úplne letargické a neboli ochotné vstať ani kvôli tomu, aby sa išli napiť či najesť. Jednoducho, akoby stratili volu žiť.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Máš účet?

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné 5,99€

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

(Zabudol som heslo)

V článku sa po odomknutí dozvieš

Prečo predstavuje nadmerný dopamín v tele človeka problém a ako vyzerá závislosť na ňom
Ako aktivity sú najčastejším spúšťačom závislosti
Čo je dopamínový detox a prečo trvá len jediný deň, no prinesie výsledky a omnoho viac sa dočítaš po odomknutí článku

Po odomknutí tiež získaš