Fenoménu „downshifting“ prepadá čoraz viac ľudí. Tvrdia, že ide o tajný kód na šťastie

Už si si niekedy položil otázku, či je štandardné tempo života, ktoré nám diktuje dnešná spoločnosť, pre teba efektívne a hlavne to práve? Máš pocit, že tvoj život je len o práci a o stále rastúcom počte úloh, ktoré musíš zvládnuť?

Ak áno, downshifting môže byť aj tvojou cestou k pokoju na duši a šťastnému životu.

Čo je downshifting?

Downshifting je fenomén, kedy ľudia zámerne znižujú svoje pracovné zaťaženie a materiálnu spotrebu s cieľom dosiahnuť vyššiu kvalitu života. 

Nebuďme však naivní. Downshifting nie je o tom, že si jednoducho povieme: „Odteraz budem pracovať menej a viac si užívať.“ Je to proces, ktorý si vyžaduje odvahu, plánovanie a predovšetkým porozumenie sebe samému. 

Prečo downshifting?

Downshifting je o hľadaní rovnováhy. Je to cesta, ktorá vedie k tomu, aby sme si viac užívali to, čo máme, namiesto toho, aby sme neustále hľadali niečo nové a lepšie. Ako znie táto cesta v praxi? 

Možno sa rozhodneš žiť v menšom meste alebo na vidieku, kde je životné tempo pomalšie a môžeš sa viac venovať sebe a svojim blízkym. Možno si nájdeš prácu, ktorá ti poskytne viac voľného času a menej stresu. Alebo sa rozhodneš žiť skromnejšie, aby si nemusel toľko pracovať a mohol si si užívať život.

zdroj: Unsplash/Jornada Produtora

Je témou aj na Slovensku?

Odpoveďou je jedno veľké, jednoznačné „áno“. Zamestnanci sú v práci čím ďalej tým viac nespokojní. Životné priority sa pri lockodwnoch zmenili a kariéru predbehla rodina. Slovenská sporiteľňa v spolupráci s portálom Profesia.sk uskutočnila veľký prieskum trhu práce a priniesli v niektorých prípadoch skutočne alarmujúce čísla. 

Okrem iného sa ukázalo aj to, že vytváranie lepších vzťahov s priateľmi a rodinou sa stalo dôležitejšie pre celkovo 29 % respondentov. Naopak, už len 13 % opýtaných povedalo, že je pre nich dôležitý kariérny rast. 

Je downshifting „downgrade“?

Stigma, ktorá môže byť s takýmto životným rozhodnutím spojená, je skutočne obrovská. Pre väčšinu ľudí to môže byť stále nepochopiteľné, no je dôležité pozerať sa na to s otvorenou mysľou. 

Všade sa zrazu hovorí o quiet quittingu. Stáva sa absolútnym trendom a zamestnávatelia sú zúfalí

„Preradiť na nižší prevodový stupeň“ nie je len o znížení rýchlosti, ale o kompletnom presmerovaní svojej súčasnej cesty a taktiež o hľadaní nového spôsobu života. Nemení sa pritom len tvoja práca, ale celý tvoj život, preto je také dôležité mať istý plán a hlavne cieľ, čo tým chceš dosiahnuť. 

Navyše, tvoja kariéra nemusí trpieť len preto, že sa rozhodneš pre tento prechod. V mnohých prípadoch vedie downshifting k „pomalším“ a lukratívnejším príležitostiam, ktoré zdôraznia tvoju kvalifikáciu a nadobudnuté skúsenosti.

Ako začať s downshiftingom?

Začať s downshiftingom nie je jednoduché. Ako prvý krok si musíš ujasniť, čo od života očakávaš a čo je pre teba dôležité. Môžeš si položiť otázky ako: Čo ma robí šťastným? Čo ma napĺňa? Akú rolu v mojom živote zohráva práca? 

Následne príde na rad plánovanie. Môžeš začať tým, že si zredukuješ svoje výdavky, aby si mohol pracovať menej. Môžeš tiež začať hľadať prácu, ktorá by ti poskytla viac voľného času. A možno sa rozhodneš pre radikálnejšiu zmenu a presťahuješ sa do pokojnejšieho mesta. 

zdroj: Unsplash/Etienne Boulanger

Downshifting nie je pre každého

Rovnako ako každý životný štýl, aj downshifting má svoje výzvy a nie je pre každého. Je to cesta, na ktorú sa musíš vydať s realistickými očakávaniami. Prináša so sebou obmedzenia a vyžaduje sebadisciplínu.

Na druhej strane môže priniesť obrovské výhody. Pokoj na duši, viac času stráveného s rodinou a s priateľmi, lepší zdravotný stav či viac času na koníčky a záľuby dnes znejú pre mnohých ako rajská hudba, a znamenajú viac ako dobrá pozícia v práci.

Downshifting je teda cesta, ktorá môže byť náročná, ale zároveň veľmi odmeňujúca. Ak si pripravený na zmeny a hľadáš pokoj na duši, môže byť tento novodobý fenomén tým pravým aj pre teba.