Európou sa začal šíriť nový trend „flexiholikov“. Ak sa ním staneš aj ty, môžeš si výrazne zlepšiť zdravie

Slovo „flexitariánstvo“ ti zrejme niečo hovorí. Ide o ľudí, takzvaných polovičných vegetariánov, ktorých spôsob stravovania spočíva v eliminácii konzumácie mäsa na úplné minimum. No stavíme sa, že o slove „flexiholik“ si ešte nepočul.

Flexiholici sú podľa francúzskeho denníka Le Figaro ľudia, ktorí sa „brzdia“ v požívaní alkoholických nápojov. Sú to teda tí, ktorí pijú alkohol len príležitostne a v značne obmedzenej miere. Zatiaľ čo flexitariáni berú ohľad najmä na životné prostredie, flexiholici sa pozerajú na svoje zdravie.

Ako píšu České noviny, tohto nového trendu sa chytili aj francúzski obchodníci a v Paríži vznikol špeciálny obchod s nealkoholickými alternatívami vín a iných liehovín.

„Našu klientelu tvoria z 80 percent flexiholici, ktorí ďalej pijú alkohol, ale ocenia občasné prestávky. Napriek všeobecnému presvedčeniu hľadajú títo spotrebitelia výrobky so žiadnym alebo veľmi nízkym obsahom alkoholu. Na obed alebo večer počas pracovného týždňa majú chuť vyskúšať komplexné aromatické nápoje bez toho, aby pocítili účinky alkoholu,“ povedali pre Le Figaro majitelia parížskeho obchodu Paon qui boit.

Tento podnik svojim zákazníkom ponúka až 500 rôznych druhov nealkoholických nápojov. Založil ho Augustin Laborde, právnik, ktorého inšpiroval dlhodobý pracovný pobyt v Afganistane, kde islamské právo zakazuje konzumáciu alkoholu. 

Musí to byť voľba, nie trest

Podľa Laborda je verejnosť dostatočne rozumná na to, aby pochopila, že alkoholické a nealkoholické nápoje si nekonkurujú, ale dopĺňajú sa. Someliér Benoit d’Onofrio je presvedčený, že ľudia, ktorí častejšie pijú nealkoholické nápoje, sa neobmedzujú, ale len rozširujú svoj obzor.

Podľa neho flexiholikom úplne stačí nealkoholické víno, pivo či iné miešané drinky. Chcú spoznávať nové chute, vône a vykročiť zo svojej komfortnej zóny.

„Ak chceme prísť s novými, sofistikovanými a originálnymi nápojmi, nemôžeme len kopírovať to, čo už existuje, v snahe zviezť sa na módnej vlne. Ponuka musí predchádzať dopytu a zákazníka je potrebné prekvapiť. Keď ponúkam svoje netradičné nápoje, zákazníci sú a zvedaví a tešia sa, že ochutnajú nápoj, ktorý by im ani nenapadol. Štandardizácia je nepriateľom chuti. Nepiť alkohol musí byť voľba, nie trest,“ dodal pre portál d’Onofrio.

Benefity obmedzenia alkoholu

Ak sa rozhodneš znížiť konzumáciu alkoholu bude to nielen prospešné pre tvoje fyzické zdravie, ale aj pre tvoju psychiku. Ako uvádza Drink aware, po znížení konzumácie alkoholických nápojov sa zlepší aj tvoja nálada a bude to mať taktiež pozitívny vplyv na to, ako vyzeráš.

Rovnako to bude mať vplyv na tvoj spánok. Keď piješ, tráviš menej času v esenciálnom regeneračnom REM štádiu spánku, čím je pravdepodobnejšie, že sa budeš budiť skôr. Ak piješ menej, je dokonca nižšia pravdepodobnosť, že budeš chrápať.

Alkohol taktiež zhoršuje stres a pocit úzkosti. Je to preto, že narúša jemnú rovnováhu chemikálií a procesov v mozgu, čo ovplyvňuje myšlienky, pocity a činy – a niekedy aj dlhodobé duševné zdravie. Obmedzenie alkoholu ti môže pomôcť vyhnúť sa zlej nálade.

Test z MATURITY 2024 je tu: Trúfaš si na tohtoročnú skúšku zo slovenčiny?

Ďalším benefitom je lepšia pleť. Keďže alkohol dehydruje tvoje telo vrátane pokožky, vylúčenie dehydratačného účinku alkoholu znamená, že pokožka bude strácať menej tekutín a životne dôležitých živín. Okrem iného alkohol obsahuje sedem kalórií na gram, skoro toľko ako čistý tuk.

Väčšina ľudí, ktorí pijú alkohol, ho konzumujú ako „extra“ kalórie k svojej bežnej strave, takže obmedzením znížiš svoj celkový príjem kalórií, čo ti môže pomôcť udržať si zdravú váhu.