Horúčavy môžu „rozdrviť“ tvoju psychiku. Odborníčka prezradila, kedy je úzkosť najsilnejšia

11. augusta 2024 o 10:08

Psychologička varuje pred horúčavami
Niektorým ľuďom zhoršujú úzkostné stavy

@modernapsychologia, Archív Canva

Psychologička varuje pred horúčavami
Niektorým ľuďom zhoršujú úzkostné stavy

Leto je pre mnohých ľudí oázou pokoja a dovolenkovej letargie preklápanej ľadovou kávou či studeným drinkom. Bohužiaľ, pre niektorých znamená leto len prehĺbenie trápenia. Tak ako v zime často počujeme o depresiách, v lete zas na ľudí vo veľkom útočia úzkosti. Horúčavy totiž na naše telo vplývajú aj spôsobmi, na ktoré si nikdy nepomyslel.

Čoraz viac výskumov dokazuje, že extrémne teploty negatívne vplývajú na našu psychiku. Ak si v lete nervózny a podráždený, je možné, že si na horúce počasie obzvlášť citlivý. Vedci aj psychológovia varujú, že stúpajúce teploty môžu narušovať spánok, zvyšovať stres a spôsobovať zmeny nálady. Narastajúca úzkosť v lete jednoducho nie je ničím výnimočným.

O tom, prečo nás horúčavy vedia potrápiť nielen fyzicky, ale aj psychicky, sme sa poradili so psychologičkou. Denisa Moravčík Debrecká, známa zo sociálnych sietí ako tvorkyňa stránky Moderná psychológia, nám prezradila, prečo sú niektorí ľudia viac náchylní na úzkosti z tepla, ako s týmito stavmi bojovať a prečo nám v lete škodí aj spoločenský tlak.

Horúčavy zvyšujú úzkosť

„Kým horúčavy a slnečné počasie sú faktory, ktoré pre mnoho ľudí náladu zlepšujú, pre niektorých ľudí môžu zvyšovať úzkosť. Ide najmä o ľudí, ktorí už trpia existujúcou úzkostnou poruchou. Nielenže sa počas horúčav prirodzene zvyšuje hormón kortizol (takzvaný hormón stresu), ale ľudia s úzkostnou poruchou si zvyknú aj napríklad katastroficky interpretovať bežné fyzické príznaky,“ vysvetľuje Debrecká.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.