Impostor syndróm: Tieto nepríjemné pocity cíti až 70 % ľudí a ničia im život. Odborníčka radí, ako s ním bojovať

4. júna 2024 o 10:26

Počul si už o impostor syndróme?
Značí nízke sebavedomie aj ťažké detstvo
Odborníčka vysvetlila, ako vplýva na ľudskú psychiku

Ilustračné foto Archív Canva

Počul si už o impostor syndróme?
Značí nízke sebavedomie aj ťažké detstvo
Odborníčka vysvetlila, ako vplýva na ľudskú psychiku

V modernej spoločnosti je úspech častokrát aj meradlom šťastia. Čím vyššie vylezieš na kariérnom rebríčku, tým viac by si mal byť spokojný. Nehovoriac o tom, že spoločnosť od nás túto formu sebarealizácie očakáva a hodnota ľudských životov sa stále meria predovšetkým počtom cifier na výplatnej páske. Kedy však vieme, že sme vyliezli na správny stupienok? A čo je to známy impostor syndróm?

Tí, ktorí trpia impostor syndrómom, majú tendenciu podceňovať svoje schopnosti a úspechy, pričom žijú v neustálom strachu, že budú odhalení ako podvodníci. Zdá sa im, že si vlastný úspech nezaslúžili, a to, čo majú, sa im prihodilo iba akousi náhodou. Prečo ale majú ľudia tendencie „podkopávať“ vlastné výkony?

Ak trpíš impostor syndrómom, pravdepodobne sa ti žiadny úspech nezdá ako dostatočný a zároveň máš pocit, že si nezaslúžiš to, čo si získal. Tento psychologický jav postihuje ľudí po celom svete bez ohľadu na vek, pohlavie alebo kariérnu dráhu. Štúdie dokonca ukazujú, že až 70 % ľudí zažilo tieto pocity aspoň raz vo svojom živote.

Prečo je však tento syndróm taký rozšírený a aké sú jeho hlavné príznaky? Ako môže ovplyvniť pracovný výkon a duševné zdravie človeka? Práve na to sme sa pýtali psychologičky Jitky Kneslovej z platformy Ksebe.sk. Prezradila nám, prečo tieto tendencie vznikajú už v detstve a že sa vlastne dajú využiť aj ako pozitívna motivácia.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.