Index telesnej hmostnosti BMI zavádza, tvrdia odborníci. Vypočítaj si, koľko tuku máš v tele (NOVÁ KALKULAČKA)

Každý sme už počuli o indexe telesnej hmotnosti BMI (body mass index), ktorý si ľahko vieme vypočítať vďaka rôznym online nástrojom. Výsledok nám ukáže číslo, vďaka ktorému sa dozvieme, či máme zdravú telesnú hmotnosť, alebo by sme mali so sebou niečo robiť a dať pár kíl dole.

Index telesnej hmotnosti BMI je všeobecne používaný skríningový nástroj, ktorý pomáha kategorizovať osoby na základe ich hmotnosti v pomere k výške. BMI vyvinul belgický štatistik Adolphe Quetelet začiatkom 19. storočia a predstavuje jednoduchú a rýchlu metódu na odhadnutie, či má osoba pri danej výške zdravú telesnú hmotnosť.

Napriek svojej jednoduchosti je BMI často kritizovaný za to, že nerozlišuje medzi svalovou a tukovou hmotnosťou, čo vedie k možným nesprávnym interpretáciám.

„Meranie BMI dáva do pomeru výšku a hmotnosť a výsledný koeficient hodnotí človeka ako v norme, pod a nad normou, pričom norma je 18,5 až 25. Má svoje využitie v praxi, najmä plošne, no môžu nám unikať rizikoví ľudia s normálnou hmotnosťou, málo svalmi a viac percentami tuku a naopak, môžeme hodnotiť ako rizikových tých, ktorí majú viac svalov a na i výšku budú mať vyššiu hmotnosť,“ vysvetľuje expert na výživu MUDr. Boris Bajer, PhD.

Ako vypočítať BMI

Na výpočet indexu telesnej hmotnosti existuje vzorec: BMI = m/h²

• m = telesná hmotnosť v kilogramoch
• h = telesná výška v metroch

Na internete nájdeš množstvo stránok, kde ti výsledok vypočítajú za pár sekúnd. Stačí uviesť tvoju výšku, váhu, vek a pohlavie.

Na základe hodnoty BMI možno osoby zaradiť do nasledujúcich kategórií:

– Podváha: BMI < 18,5
– Normálna hmotnosť: BMI 18,5 – 24,9
– Nadváha: BMI 25 – 29,9
– Obezita: BMI ≥ 30

BMI nástroj nie je presný, a preto vyvinuli novú kalkulačku

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Prihlásiť sa

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Overiť e-mail Prihlásiť sa

Máš účet? Prihlás sa!

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné 5,99€

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

Nechcem odoberať PREMIUM newsletter a Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov.

Karta

(Zabudol som heslo)

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Prečo je index BMI podľa odborníkov nepresný?
• Čo hovorí slovenský výživový poradca na nový nástroj?
• Prečo je hodnota BMI vyššia u ľudí, ktorí športujú?
• Ako dokážeš vďaka novému telesnému indexu predísť zdravotným rizikám?

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
• Exkluzívne benefity

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Zdroj: Štúdie BRI Jawa Network