Ľudia prepadli vitamínu D: „Epidémia“ ich dostáva do nemocníc, hrozí zvracanie až smrť

Predávkovanie, nazývané aj hypervitamínoza D, je zriedkavý, ale potenciálne závažný stav, pri ktorom sa v tele hromadí nadmerné množstvo vitamínu D. Keďže hlavnou úlohou vitamínu D je zvyšovanie vstrebávania vápnika z potravy, jeho nadmerné množstvo dokáže spôsobiť hyperkalcémiu.

Hyperkalcémia je stav, pri ktorom je hladina vápnika v krvi príliš vysoká. Spôsobuje nevoľnosť, zvracanie, celkovú slabosť či časté močenie. Dokáže však prerásť aj do oveľa vážnejších zdravotných problémov. Môže spôsobiť srdcovú arytmiu, obličkové kamene, zlyhanie obličiek či pankreatitídu.

Vysoká hladina vitamínu D však nie je jediným faktorom, ktorý môže hyperkalcémiu spôsobovať. Mayo Clinic uvádza, že na tento stav by si si mal dávať pozor, ak sa málo hýbeš, si dehydratovaný, trpíš zvýšenou aktivitou prištítnych teliesok alebo máš rakovinu.

Fitness na TikToku: Inšpiratívne videá ti môžu uškodiť. Odborníci upozornili na rady nekvalifikovaných influencerov (ŠTÚDIA)

Liečba spočíva v okamžitom vysadení výživových doplnkov obsahujúcich vitamín D a vápnik, až kým sa pravidelnými kontrolami u lekára nepreukáže, že hladiny sú opäť v norme. V závažnejších prípadoch môžu lekári podať kortikosteroidy alebo bisfosfonáty na zníženie uvoľňovania vápnika z kostí.

Keďže vitamín D patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch, uvoľňuje sa do krvi pomaly, čo spôsobuje, že jeho toxické účinky môžu pretrvávať aj niekoľko mesiacov po ukončení užívania doplnkov.

Prevencia pred hypervitamínozou 

„Vo svojej praxi sa stretávam s mnohými ľuďmi, ktorí užívajú viacero produktov s obsahom vitamínu D, čiže množstvo, ktoré užívajú, sa môže rýchlo nahromadiť,“ pre Everyday Health uviedla doktorka Denise Millstine, internistka na oddelení integratívnej medicíny na Mayo Clinic.

Odborníci preto odporúčajú prerušiť alebo znížiť príjem vysokých dávok vitamínu D. Maximálny denný príjem vitamínu D, ktorý pravdepodobne nespôsobí žiadne zdravotné problémy je 100 mikrogramov za deň.

Ak chceš mať prehľad o tom, koľko vitamínu D konzumuješ, odborníci odporúčajú kontrolovať množstvo vitamínu D v potravinách alebo nápojoch na štítkoch s výživovými údajmi. Ak užívaš výživové doplnky, tiež sa odporúča skontrolovať, aký obsah vitamínu D majú.