Mentálne jiu-jitsu ťa zbaví stresu raz a navždy. Aplikuj tieto overené 3 techniky okamžite

10. novembra 2024 o 16:40

Stres je moderný nepriateľ, s ktorým sa musíš naučiť bojovať
Techniky mentálneho jiu-jitsu ti pomôžu získať nad ním kontrolu

Bojuj so stresom s mentálny bojovým umením

Ilustračné foto Pexels.com/RDNE, Pexels.com/Olly

Stres je moderný nepriateľ, s ktorým sa musíš naučiť bojovať
Techniky mentálneho jiu-jitsu ti pomôžu získať nad ním kontrolu

V súčasnej modernej a akčnej dobe, keď je obľuba bojových športov a umení na vzostupe, by sa mohlo zdať, že už máme návod na akýkoľvek boj. Existujú mnohé techniky aj novodobá bojová výbava, ľudia vo veľkom sledujú a fandia bojovníkom v MMA až tak, že nás ich znalosti často prekvapia.

Keď však príde na reálny boj proti stresu, môžeme sa cítiť bezmocne, akoby sme stáli v ringu proti profesionálovi. Stres však naozajstný profesionál je a prekvapí nás, aj keď to najmenej čakáme.

Má totižto veľké a často neférové výhody – nepozná váhové kategórie, nehrá podľa pravidiel a zaručene ho nezaujíma ani časový limit boja či počet kôl. Zložiť tak vie hocikoho, nezáleží ani na množstve svalov. Proti jeho nebezpečnému pravému háku našťastie existujú aj rôzne bojové techniky.

Poznaj svojho nepriateľa

Stres je v dnešnej dobe pre našu psychiku tým najväčším nepriateľom. Počas života sa mu nik nevyhne, ani keď sa akokoľvek snaží. Číha za každým rohom a každou ďalšou skúsenosťou. Ani totálna izolácia od sveta ti proti nemu zrejme nepomôže. To ale nevadí, stres je prirodzená reakcia organizmu na podnety.

Využiješ ho aj pri riešení mnohých problémov, ako sa hovorí „niekto funguje najlepšie pod tlakom“. Aktivuje sa pri ňom podobný systém ako pri strachu: boj alebo útek, uvádzajú odborníci z PsychCentral. Ten v podstate určí aj smer a účel tvojho stresu.

„Stres je korením života; absencia stresu je smrť.“ – Hans Selye

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.