Milionár prekonal limity starnutia: Príbeh biohackera, ktorý si predlžuje život pomocou vedy

Tento 50-ročný bestsellerový autor a nadšenec pre vylepšovanie ľudského tela a mysle je presvedčený, že ľudský život možno predĺžiť a kvalitu života výrazne zlepšiť pomocou cieleného prístupu k zdraviu a životnému štýlu.

Asprey vystúpil na konferencii South by Southwest v Austine, kde odhalil, že podľa jeho meraní starne len 72-percentným tempom priemerného človeka. To znamená, že jeho biologický vek je výrazne nižší ako jeho skutočný vek.

Cesta k tomuto úspechu však nebola jednoduchá. Asprey priznáva, že v 23 rokoch vážil takmer 140 kilogramov a žil život naplno, bez ohľadu na následky. Hoci sa mu v 26 rokoch podarilo zarobiť 6 miliónov dolárov v Silicon Valley, jeho telo a mozog začali vypovedať službu.

„Nikto nevedel, čo so mnou je. Bez ohľadu na to, koľko som cvičil, nemohol som schudnúť. Povedal som si, že to musím napraviť. Ak dokážem hacknúť internet – a som skutočne počítačový hacker – prečo by som nemohol hacknúť svoje telo?“ spomína Asprey.

Rozpadnutý dom v lese prestavali na výnimočné bývanie: Kamila a Anton ukazujú, ako dokonale využiť 100 m² (FOTO)

Zlomovým bodom v Aspreyovom živote bola cesta do Tibetu v roku 2004. Po návrate vytvoril recept na dnes už slávnu Bulletproof kávu obohatenú o maslo, ktorá má zvyšovať energiu, zlepšovať mentálnu jasnosť a podporovať chudnutie. V tom čase sa začal rozvíjať aj biohacking, ktorý je dnes miliardovým priemyslom.

Asprey začal vytvárať vlastné zdravotné hacky na chudnutie, zvýšenie mentálneho a fyzického výkonu a predĺženie života. Neskôr založil spoločnosť Upgrade Labs, ktorá umožňuje ľuďom prístup k špičkovým technológiám na zlepšenie svalovej hmoty, mozgovej aktivity a bunkovej obnovy.

„Prídeš k nám a my pomocou medicínskych technológií a umelej inteligencie zistíme, čo potrebuješ urobiť, aby si dosiahol svoje ciele v oblasti dlhovekosti alebo kognitívneho vylepšenia,“ vysvetľuje Asprey.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Dave Asprey (@dave.asprey)

Ako však možno merať vek? Podľa Aspreya existuje 10 premenných, ktoré možno merať, ako napríklad reakčný čas alebo pružnosť tepien. Najspoľahlivejším spôsobom je však podľa neho skúmanie metylačnej dráhy DNA, ktorá odráža „skutočný vek“ človeka.

„Môžeme sa na to pozrieť a povedať: ‚Ako to vyzerá v porovnaní s väčšinou ľudí?‘ a môžeme povedať: ‚Aha, vaše tkanivá sú mladšie alebo staršie ako váš skutočný vek.‘ Pred desiatimi rokmi sme to nemohli robiť,“ dodáva.

Upgrade Labs dokáže tiež zmerať percentuálny podiel tuku v pečeni a orgánoch – najnebezpečnejšieho tuku, ktorý podľa Aspreya „spôsobuje starnutie“ – a pomôcť sa ho zbaviť.

Systém umelej inteligencie následne vyberie intervencie, ktoré môžu posunúť metabolizmus správnym smerom, od praktík ako prerušovaný pôst až po technológie ako červená svetelná terapia a lymfatická drenáž.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Dave Asprey (@dave.asprey)

Asprey zdôrazňuje, že kľúčom k úspechu je flexibilita. Hoci je zástancom prerušovaného pôstu, priznáva, že je možné to prehnať.

„Prerušovaný pôst je ako skalpel, rovnako ako ketogénna diéta. Chcem, aby ľudia vedeli, že ak budem jesť takto, budem sa cítiť úžasne. A ak budem jesť inak, schudnem alebo naberiem svaly. Ukazuje sa, že niekedy je dobré vynechať raňajky, ale nie vždy. Podobne ani CrossFit nie je to, čo vaše telo potrebuje každý deň. Je dôležité veci obmieňať,“ hovorí.

Asprey si každé ráno vyčleňuje dve hodiny na sebazlepšovanie. Má výhodu, že má doma celé Upgrade Labs so „šialenými vecami“ ako hyperbarická a kryokomora či infračervená sauna. Môže tiež robiť neurofeedback, dychové cvičenia alebo meditáciu.

„Myšlienka je vyčleniť si časové okno a niečo urobiť. Nemusí to byť to isté každý deň. Ak to urobíte príliš rigidné, zlyháte. Ak máte dve hodiny a v ten deň ste si urobili len dvojité espresso, dobre pre vás,“ vysvetľuje.

Dve hodiny denne na to, aby ste omladli o desať rokov, znie ako dobrá výmena.

Asprey svojím prístupom k biohackingu a dlhovekosti otvára nové možnosti pre tých, ktorí chcú žiť dlhšie a kvalitnejšie. Jeho metódy síce môžu znieť extrémne, ale výsledky hovoria samy za seba. Či už sa rozhodneš nasledovať Aspreyove rady alebo nie, jeho príbeh ukazuje, že s odhodlaním a správnym prístupom môžeme mať väčšiu kontrolu nad naším zdravím a procesom starnutia, ako sme si doteraz mysleli.