Mnohí ľudia su presvedčení, že alkohol z nich robí kreatívne duše. Pravda je však niekde inde

Ernest Hemingway, Charles Bukowski, Edgar Allan Poe, Vincent van Gogh, Pablo Picasso a stovky či možno dokonca tisícky ďalších. Aj vďaka životu týchto umelcov sa v spoločnosti začalo šíriť, že alkohol a kreativita idú tak nejak ruka v ruke. Je to však skutočne tak?

Podnieti alkohol tvorivý proces?

Už generácie sa v spoločnosti šíri myšlienka, že alkohol a iné návykové látky môžu vniesť do tvorivých procesov novú iskru, ktorá rozprúdi umeleckú inšpiráciu. Tento koncept bol neoddeliteľnou súčasťou životných príbehov mnohých slávnych umelcov, avšak odborné štúdie a skúsenosti z oblasti psychológie a neurovedy ukazujú, že tento populárny mýtus by mal byť (konečne) prehodnotený.

Na začiatok je dôležité pochopiť, čo presne robí alkohol s naším mozgom. Keď konzumujeme alkoholické nápoje, etanol obsiahnutý v alkohole ovplyvňuje niekoľko neurotransmiterov v našom nervovom systéme.

Medzi hlavné postihnuté neurotransmitery patrí GABA (kyselina gama-aminomaslová), ktorá je inhibičného charakteru a znižuje elektrickú aktivitu neurónov.

Alkohol sa ukrýva tam, kde ho absolútne nečakáš. Zoznam „opitých“ nealko potravín

Alkohol tiež ovplyvňuje glutamát, ktorý je zodpovedný za vzrušivosť nervových buniek. Znížením aktivity tohto neurotransmitera alkohol spomaľuje prenos impulzov v mozgu a vedie k pocitu uvoľnenia a zníženej úzkosti. Práve tento efekt môže byť na prvý pohľad vnímaný ako podpora umeleckej tvorby.

Avšak ak sa pozrieme na celkový vplyv alkoholu na ľudskú psychiku a mozog, nájdeme niekoľko dôležitých faktorov, ktoré jasne vyvracajú mýtus o alkohole ako prostriedku na zvýšenie kreativity. 

Negatívne dopady pitia alkoholu

Jedným z nich je jeho negatívny vplyv na pamäť. Alkohol totiž ovplyvňuje fungovanie hipokampu, časti mozgu zodpovednej za formovanie nových spomienok a učenie sa.

Konzumácia alkoholu tiež zvyšuje hladinu kortizolu, hormónu stresu, čo môže mať za následok nielen pokles imunity a problémy s trávením, ale aj zníženie schopnosti riešiť problémy a tvoriť nové myšlienky. Preto nie je prekvapujúce, že dlhodobá konzumácia alkoholu vedie k zmene štruktúry mozgu a poklesu intelektových schopností.

zdroj: Pexels/Chris F

Okrem toho, keďže alkohol znižuje inhibičné impulzy, môže tvorivý proces ovplyvniť negatívne v tom zmysle, že jedinec môže mať tendenciu opakovať staré vzorce a nápady namiesto hľadania nových prístupov a inovácií.

Majú alkohol a kretivita nejakú spojitosť?

Mnohé štúdie dokazujú, že medzi kreativitou a alkoholom nie je žiadna priama korelácia. Taktiež experimenty so skupinami hudobníkov či spisovateľov dokázali, že alkohol nemal pozitívny efekt na ich tvorbu, práve naopak – znížil sa počet originálnych myšlienok a umelecký výkon.

Na záver je dôležité zdôrazniť, že na pravdu o spojení alkoholu a kreativity je potrebné nahliadať komplexne. Hoci prvotný pocit uvoľnenia a zníženia úzkosti môže byť pre niektorých umelcov atraktívny, dlhodobé dôsledky nadmerného pitia sú zjavne škodlivé pre mozog a celkovú psychickú pohodu. 

Chystá sa veľká zmena. Slováci sa majú dostať k alkoholu ťažšie, navrhuje poslanec

„Využívanie týchto látok pre kreativitu vlastne nič neprináša. Ľudia z nich nemajú žiadny úžitok, jednoducho to nemá efekt,“ uviedol Paul Hanel z essexskej katedry psychológie.

„A mimochodom, hoci počujeme o niektorých prípadoch umelcov, ktorí boli po užití alkoholu či drog tvorivo plodní, zabúdame na tie ostatné prípady, keď kreativita upadla takmer na nulu a umelci boli akoby mimo.“ Odborníci z University of Essex a Humboldtovej univerzity v Berlíne dospeli k tomuto záveru po analýze stoviek rôznych štúdií.

Podľa zistení výskumu skutočnej kreativite najviac prospieva duševný pokoj a pohoda. Ako najviac prospešné sa pritom ukázali meditácie, rôzne relaxačné tréningové techniky – napríklad brainwriting – a cestovanie za poznatkami a kultúrou.

Bolo by preto skvelé, aby sme mýtus o alkohole ako zdroji inšpirácie zbavili svojej slávy a namiesto toho sa sústredili na podporu zdravých a udržateľných spôsobov rozvoja kreativity.