Na vlastnej koži: Ako som vyriešila roky trvajúce problémy so spánkom za jednu noc (EXPERIMENT)

Spánok patrí medzi základné fyziologické potreby, no v dnešnej dobe je jeho kvalita v prípade mnohých Slovákov alarmujúco nízka. Sama som bola jednou z tých, ktorí dlhé roky bojovali so spánkovými problémami.

Hoci som nemala problém zaspať, zobúdzanie sa uprostred noci a neschopnosť znovu zaspať sa stali mojou každodennou realitou.

Situácia bola natoľko závažná, že som si takmer zvykla na nedostatok spánku, až kým som náhodou nenarazila na informáciu, ktorá mi vylepšila život.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Prihlásiť sa

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Overiť e-mail Prihlásiť sa

Máš účet? Prihlás sa!

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné 5,99€

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

Nechcem odoberať PREMIUM newsletter a Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov.

Karta

(Zabudol som heslo)

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Aké spojenie môže mať nedostatok minerálov s prebúdzaním uprostred noci?
• Prečo by jeden konkrétny doplnok mohol byť kľúčom k tvojmu lepšiemu spánku?
• Akú úlohu hrá stresový hormón kortizol pri tvojich nočných prebúdzaniach?
• Ako môj experiment priniesol zmenu už po prvej noci?

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
• Exkluzívne benefity

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Zdroje: Sleep Foundation, NCBI, ESMED, Academia