Najčastejšie chyby pri liečbe: Na toto ochorenie antibiotiká nezaberajú. Farmaceutka vyvracia mýty

25. januára 2025 o 15:15

Ako odštartovať novoročný detox?
Ako v skutočnosti fungujú generiká?
Mýty zo sveta farmaceutiky vyvrátila doktorka farmácie Karin Marček Malenovská

Archív farmaceutky Karin

Ako odštartovať novoročný detox?
Ako v skutočnosti fungujú generiká?
Mýty zo sveta farmaceutiky vyvrátila doktorka farmácie Karin Marček Malenovská

Po sviatkoch mnohí z nás premýšľajú nad tým, ako sa dostať späť do formy a získať energiu, ktorá nám pomôže splniť naše novoročné predsavzatia.

Z každej strany sa na nás valia odporúčania na rôzne detoxikačné kúry a čistiace programy, ktoré sľubujú zázraky pre našu formu a zdravie. Ale naozaj potrebujeme drastické opatrenia, aby sme naše telo „prečistili“?

Akým mýtom v oblasti farmaceutiky veríme?

Okrem detoxov sa v poslednom čase často hovorí aj o liekoch a ich alternatívach. Generické lieky sú dostupnejšie a lacnejšie varianty originálnych liekov, no stále okolo nich koluje mnoho nejasností a mýtov.

Ako vlastne generiká fungujú a môžeme ich bezpečne používať? Aké ďalšie mýty skrýva svet farmácie a humánnej medicíny? O tejto problematike sme sa porozprávali s doktorkou farmácie Karin Marček Malenovskou, ktorá prezradila oveľa viac.

Čo je generikum a viem ho na Slovensku kúpiť?
Ako odlíšim chrípku od bežného prechladnutia?
Akým mýtom v oblasti farmaceutiky veríme?

Mali by sme po sviatkoch siahnuť po telovej očiste či detoxe?

Po sviatkoch sa netreba utiekať k žiadnym detoxom či očistám. Naše telo má totiž orgány, ktoré nám čistia organizmus počas celého nášho života, a to pečeň a obličky. Stačí, ak im dáme trochu oddychu, čo znamená menej alkoholu, vyprážaného a mastného jedla, viac zeleniny a hlavne dostatok vody a pohybu. To môžeme nazvať detoxom našej zlej životosprávy. Treba tiež vedieť, že dva týždne prejedania sa počas sviatkov nám telo naozaj nezdevastujú, ak sa po celý rok stravujeme a hýbeme tak, ako máme.

Myslím si, že celkovo detoxy sú samy osebe jedným veľkým mýtom. Stačí si zodpovedať základnú otázku – od čoho by sme svoje telo chceli očistiť? Dokážeme vôbec nájsť odpoveď?

Za nebezpečné považujem niektoré režimy, ktoré môžu telu viac uškodiť než pomôcť – hladovanie, extrémne diéty alebo nadmerné užívanie doplnkov či liekov na odvodnenie alebo laxatív, ktoré môže rozhádzať trávenie alebo oslabiť organizmus. Neexistuje žiadny lepší spôsob, ako naštartovať telo po sviatkoch, než staré známe: dostatočná hydratácia, pravidelný pohyb, vyvážená strava a spánok.