Narušený mikrobióm sa podieľa na vzniku ochorení mozgu. Liečbou môžu byť psychobiotiká, tvrdí odborníčka

28. marca 2025 o 13:00

Črevný mikrobióm ovplyvňuje trávenie aj našu náladu a kognitívne schopnosti
Psychobiotiká môžu byť kľúčom k liečbe úzkosti a depresie

Psychobiotiká - revolúcia v liečbe depresie alebo len ďalší výživový trend? Doc. MUDr. Katarína Babinská, PhD., MSc./freepik.com

Črevný mikrobióm ovplyvňuje trávenie aj našu náladu a kognitívne schopnosti
Psychobiotiká môžu byť kľúčom k liečbe úzkosti a depresie

Zdravie človeka je neoddeliteľne spojené so stavom jeho tráviaceho systému. Už dávno vieme, že črevný mikrobióm hrá dôležitú úlohu v imunite a celkovej vitalite.

Psychobiotiká a boj proti depresii

Mikroorganizmy v našich črevách, známe ako črevný mikrobióm, môžu ovplyvňovať nielen trávenie, ale aj našu náladu, stresovú odozvu či dokonca kognitívne schopnosti. Táto fascinujúca oblasť výskumu viedla k vzniku pojmu psychobiotiká – špecifické probiotiká, ktoré majú potenciál pozitívne ovplyvňovať psychické zdravie.

Je však naozaj možné, že správne zvolené baktérie môžu pomôcť pri úzkosti či depresii? A ak áno, na akom princípe fungujú? Téma psychobiotík je stále pomerne nová a aj odborníci sa zhodujú, že hoci jej potenciál je veľký, stále je čo skúmať.

O tom, aké sú najnovšie vedecké poznatky v tejto oblasti, aké mechanizmy stoja za pôsobením psychobiotík a či môžu byť reálnou súčasťou riešenia psychických problémov, sme sa rozprávali s Doc. MUDr. Katarínou Babinskou, PhD., MSc., z lekárskej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave.

Čo sú psychobiotiká?
Ako funguje prepojenie medzi črevami a mozgom?
Ako baktérie v čreve ovplyvňujú našu náladu a psychický stav?
Prečo narušený črevný mikrobióm súvisí s poruchami sústredenia a pamäti?
Ako môžu psychobiotiká pomôcť pri úzkosti a depresii?
Aké sú vedecké dôkazy o účinkoch psychobiotík?

Čo sú psychobiotiká a čím sa líšia od bežných probiotík?

Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré pri podávaní v dostatočných dávkach priaznivo ovplyvňujú tráviace funkcie. Zistilo sa však, že niektoré probiotické mikroorganizmy popri účinkoch na tráviaci systém pôsobia prospešne aj na psychické funkcie, vďaka čomu získali pomenovanie psychobiotiká. Takýto benefit sa pozoroval najmä u baktérií z rodov Bifidobacterium alebo Lactobacillus.

Hovorí sa, že črevá sú „druhý mozog“. Aké prepojenia medzi črevami a mozgom veda objavila?

Črevná stena je bohato popretkávaná sieťou nervových buniek. Ich dôležitou úlohou je zabezpečiť, aby tráviaci systém vykonával svoju funkciu bez toho, aby sme sa nad tým museli zamýšľať. Sieť tvorí obrovský počet nervových buniek, preto sa označuje aj ako „druhý mozog“.

Náš druhý mozog dokáže rôznymi cestami komunikovať s naším skutočným mozgom, napríklad cez nervové vlákna, prostredníctvom látok prenášaných krvou alebo v spolupráci s imunitným systémom. Výmena informácií medzi črevom a mozgom je známa aj pod názvom os črevo-mozog a vďaka nej si tieto dva orgány navzájom ovplyvňujú svoje funkcie.