Návod na dlhovekosť: Zaručí ti ju niečo úplne iné ako stávka na pohodlie, hovorí expert na „excelentný život“

Čoraz viac mladých ľudí trápi otázka, ako žiť pohodlný život bez stresu. Moderné technológie a vymoženosti nám umožňujú žiť v komforte, kde sa mnohé fyzické výzvy stávajú minulosťou.

No paradoxne práve tento pohodlný životný štýl môže negatívne vplývať na našu dlhovekosť. Uznávaný vedec Lewis Howes upozorňuje, že vystavenie tela fyzickému stresu a výzvam môže aktivovať gény dlhovekosti a predĺžiť náš život.

Pohodlie a jeho nástrahy

Každý z nás túži po pohodlí – mäkký gauč, pohodlné auto, domáce spotrebiče, ktoré uľahčujú každodenné úlohy. Avšak tento život bez námahy a stresu má aj svoju temnú stránku. Ako nám vysvetľuje Lewis Howes, naše telá boli evolučne navrhnuté na zvládanie fyzických výziev a stresových situácií. Keď tieto stimuly chýbajú, naše telo začína degradovať. 

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Tento článok je dostupný členom
Startitup PREMIUM

Najvýhodnejšie

Mesačné predplatné za 3,99 7,99

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Dočítať článok za 0,99€

Prístup k odomknutému článku

Celá ponuka / Kód

(Zabudol som heslo)

Nechcem odoberať Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov. Nechcem odoberať PREMIUM newsletter s exkluzívnym obsahom a byť tak vždy o krok pred ostatnými.

Karta

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Prečo môže pohodlný životný štýl negatívne vplývať na dlhovekosť?
• Ako fyzický stres aktivuje gény dlhovekosti?
• Aké sú výhody vysokointenzívneho intervalového tréningu (HIIT)?
• Čo zistili vedci o produkcii mitochondrií pri HIIT?
• Prečo sú fyzické výzvy dôležité pre naše telo?
• Ako psychický stres ovplyvňuje proces starnutia?
• Aký je význam antioxidantov v strave pre zdravie buniek?

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Zdroje: NCBI, Cell Press, Pub Med, Mayo Clinic