Návod na dlhovekosť: Zaručí ti ju niečo úplne iné ako stávka na pohodlie, hovorí expert na „excelentný život“
- Ak chceme dlho žiť, musíme nahradiť zastarané postupy
- Kľúčom je zvoliť si personalizovanú a proaktívnu stratégiu
![Lewis Howes, žena, cvičenie Lewis Howes, žena, cvičenie](https://www.startitup.sk/wp-content/uploads/2024/07/greatness-558667-2IWKmICe-900x505.jpg?x79708)
- Ak chceme dlho žiť, musíme nahradiť zastarané postupy
- Kľúčom je zvoliť si personalizovanú a proaktívnu stratégiu
Čoraz viac mladých ľudí trápi otázka, ako žiť pohodlný život bez stresu. Moderné technológie a vymoženosti nám umožňujú žiť v komforte, kde sa mnohé fyzické výzvy stávajú minulosťou.
No paradoxne práve tento pohodlný životný štýl môže negatívne vplývať na našu dlhovekosť. Uznávaný vedec Lewis Howes upozorňuje, že vystavenie tela fyzickému stresu a výzvam môže aktivovať gény dlhovekosti a predĺžiť náš život.
Pohodlie a jeho nástrahy
Každý z nás túži po pohodlí – mäkký gauč, pohodlné auto, domáce spotrebiče, ktoré uľahčujú každodenné úlohy. Avšak tento život bez námahy a stresu má aj svoju temnú stránku. Ako nám vysvetľuje Lewis Howes, naše telá boli evolučne navrhnuté na zvládanie fyzických výziev a stresových situácií. Keď tieto stimuly chýbajú, naše telo začína degradovať.
Startitup PREMIUM
V článku sa po odomknutí dozvieš
- Prečo môže pohodlný životný štýl negatívne vplývať na dlhovekosť?
- Ako fyzický stres aktivuje gény dlhovekosti?
- Aké sú výhody vysokointenzívneho intervalového tréningu (HIIT)?
- Čo zistili vedci o produkcii mitochondrií pri HIIT?
- Prečo sú fyzické výzvy dôležité pre naše telo?
- Ako psychický stres ovplyvňuje proces starnutia?
- Aký je význam antioxidantov v strave pre zdravie buniek?
Po odomknutí tiež získaš
- Články bez reklám
- Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom