Návod na dlhý a zdravý život: Rady uznávaného kardiológa, ktorý 2-krát porazil rakovinu
- Možno si aj ty presvedčený, že tvoje zdravie závisí len od génov
- Známy lekár s tým zásadne nesúhlasí
- Návod na dlhovekosť tkvie v niekoľkých veciach
- Možno si aj ty presvedčený, že tvoje zdravie závisí len od génov
- Známy lekár s tým zásadne nesúhlasí
- Návod na dlhovekosť tkvie v niekoľkých veciach
Všetci chceme prežiť dlhý život v dobrom zdraví, otázkou zostáva, ako to docieliť? Profesor Stephen Kopecky, uznávaný kardiológ pôsobiaci na prestížnej americkej Mayo Clinic, predkladá zrozumiteľný a ucelený návod, ako správnym životným štýlom dosiahnuť skutočne účinnú prevenciu hlavných civilizačných chorôb.
K tým bez pochýb patrí ochorenie kardiovaskulárneho systému, rakovina, cukrovka, predčasná demencia a mnohé ďalšie. Jeho odporúčania vychádzajú z overených vedeckých faktov, ako aj z jeho rozsiahlych osobných skúseností.
Je pravdou, že v minulosti boli hlavnou príčinou úmrtnosti infekčné ochorenia. V priebehu minulého storočia sa však vo vyspelých krajinách hlavná príčina úmrtia posunula od infekčných chorôb k dlhodobým chronickým civilizačným ochoreniam a tento stav trvá dodnes. Paradoxne sú tieto civilizačné ochorenia minimálne sčasti dôsledkom toho, že žijeme dlhšie ako kedykoľvek predtým.
Aj keď žijeme dlhšie, žijeme lepšie? Stephen Kopecky, ktorý sám prekonal dvakrát rakovinu, upozorňuje na pomerne malé každodenné zmeny, ktoré však môžu zásadným spôsobom ovplyvniť tvoje zdravie a život.
Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail
Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.
Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.
Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
V článku sa po odomknutí dozvieš
- Aké sú hlavné oblasti, na ktoré by si sa mal zamerať pre dlhý a zdravý život?
- Prečo sú správne návyky kľúčom k dlhodobému zdraviu?
- Ako zvládnuť stres a zlepšiť tým svoje zdravie?
- Prečo je dôležité trénovať mozog pri budovaní nových návykov?
- Ako si ľahko a natrvalo vybuduješ nový návyk?
- Je dobé si stanoviť mikrociele?
- Akú úlohu zohrávajú sociálne väzby v našom zdraví?
Po odomknutí tiež získaš
- Články bez reklám
- Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom