Ľudia s mentálnymi problémami využívajú netradičnú samo-terapiu. Psychologička vysvetľuje

7. novembra 2024 o 16:35

Ľudia s mentálnymi problémami niekedy nadmerne počúvajú hudbu
Vieme, čo si o tom myslí psychologička
Aj od hudby môžeš byť závislý

Archív Canva

Ľudia s mentálnymi problémami niekedy nadmerne počúvajú hudbu
Vieme, čo si o tom myslí psychologička
Aj od hudby môžeš byť závislý

Vždy som vedela, že som úzkostlivé dieťa. V puberte mi to potvrdil neurológ, keď mi pomocou rôznych procedúr diagnostikovali neurogénnu tetániu. Utlmováky, ktoré mi predpísali, zo mňa však robili bábiku, ktorá nevedela tvoriť. A tak som si v boji so svojou hlavou úplnou náhodou našla vlastný obranný mechanizmus – hudbu.

Čo mi v pätnástich rokoch nikto nepovedal, je že môj mozog sa nikdy nezmení. Nikdy neupustí od tempa 200 myšlienok za minútu, nikdy si nezvyknem na pocity vlastného strachu, ktoré sú často iracionálne.

Keďže som nikdy nenašla vlastný pokoj v terapeutických sedeniach a moje obranné mechanizmy bývali čoraz viac škodlivé, nejak som si nevšimla, že moje impulzy prehlušujem počúvaním obľúbených piesní „na repeat“.

Kedysi sme sa, najmä na Slovensku, báli rozprávať o tom, ako rôzne substancie ovplyvňujú naše životy. Dnes už však hádam všetci vieme, že mnohí ľudia padajú do závislosti často preto, že chcú utlmiť tok svojich myšlienok.

Pre mňa sa mojou doteraz najväčšou a nenahraditeľnosťou závislosťou stala hudba. To, že nejde o nič výnimočné, som zistila len nedávno, pri brázdení internetu. A tak som sa v rámci tohto článku rozhodla, že sa o prínose hudby pre mentálne zdravie porozprávam s psychologičkou.

Moje a možno aj tvoje otázky zodpovedala psychologička Jitka Kneslová z platformy ksebe.sk. Spoločne sme sa pozreli na to, prečo ľudia s úzkosťami, ADHD alebo depresiou často nachádzajú útechu v hudbe.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.