Neznáma bylina zo Stredomoria prekonáva moderné lieky. Má všestranné účinky, ľahko sa pestuje

Borák lekársky patrí medzi menej známe byliny, no svojimi liečivými účinkami určite zaujme každého, kto hľadá prírodné riešenia pre svoje zdravie a vitalitu. Aj keď pochádza zo slnečných oblastí Stredomoria a Blízkeho východu, jeho prínosy oceníme aj v našich zemepisných šírkach.

Či už si z neho pripravíš olej pre krajšiu pokožku, osviežujúci čaj, ktorý povzbudí telo aj myseľ, alebo ho pridáš do svojich kulinárskych špecialít, borák lekársky obohatí tvoje zdravie i každodennú rutinu.

Všestranná liečivá bylina

Ako uvádza portál Vyšetrenie, borák lekársky patrí medzi výnimočné byliny s vysokým obsahom omega-6 mastných kyselín, najmä kyseliny gama-linolénovej (GLA). Táto látka reguluje zápalové reakcie v tele a pomáha pri riešení zdravotných problémov, vrátane reumatoidnej artritídy, astmy či chronických ochorení.

Podľa portálu Zdravopedia obsahuje aj saponíny, sliz, taníny, vitamíny A, B, C, vápnik, draslík, horčík, flavonoidy, selén, meď, mangán a ďalšie cenné minerálne látky.

Liečivá bylina aktívne podporuje zdravie pokožky a nachádza široké využitie v starostlivosti o pleť. Olej extrahovaný zo semien hydratuje, zmierňuje podráždenie a podporuje regeneráciu. Jeho aplikácia prináša úľavu pri akné, ekzémoch či atopickej dermatitíde, pričom zlepšuje celkový vzhľad a textúru pleti. Výsledkom je vyvážená a zdravšia pokožka.

Výskumy tiež ukazujú, že pravidelné užívanie borákového oleja môže znížiť hladinu triglyceridov, zvýšiť podiel HDL cholesterolu a prispieť k znižovaniu krvného tlaku. Borák lekársky tak predstavuje univerzálnu bylinu s komplexným využitím, ktorá si zaslúži miesto v každej domácej lekárničke.

Ako ho pestovať a užívať?

Portál Planto uvádza, že Borák lekársky možno ľahko vypestovať v záhrade alebo dokonca v črepníku na balkóne. Jeho využitie siaha ďaleko za hranice tradičnej medicíny, pretože spája liečivé účinky s praktickými možnosťami využitia v kuchyni i kozmetike. Táto bylina pomáha udržiavať rovnováhu tela aj mysle, podporuje dobrú náladu a uľahčuje zvládanie stresu.

Príprava čaju zo sušenej vňate boráka prináša úľavu pri emocionálnom napätí, zmierňuje prejavy predmenštruačného syndrómu a pôsobí protizápalovo. Na jeho prípravu stačia dve lyžičky sušenej bylinky, ktoré sa zalejú vriacou vodou a nechajú lúhovať 10 až 15 minút. Nápoj nielenže uvoľňuje napätie a zlepšuje náladu, ale zároveň posilňuje srdcovú činnosť a zmierňuje prejavy depresie.

Borák lekársky má svoje miesto aj v gastronómii. Jeho čerstvé listy obohacujú šaláty, nátierky či zaváraniny svojou jemnou chuťou. Používanie tejto byliny prospieva aj vlasom a nechtom, ktoré posilňuje a chráni pred poškodením.

Pri užívaní boráka ako doplnku stravy zameraj svoju pozornosť na kvalitné produkty s označením „bez hepatotoxických látok“. Táto rastlina síce ponúka množstvo zdravotných výhod, no niektoré jej časti obsahujú zlúčeniny, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť funkciu pečene. Dôkladne čítaj etikety a vyberaj produkty, ktoré garantujú bezpečnosť a čistotu zloženia.

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti