Niektorí ľudia sa boja verejného prejavu viac ako svojej smrti

Lenka Kollarikova

13. júla 2018 o 13:52

Prieskumy o našich strachoch obyčajne ukazujú strach z verejného prejavu na vrchole zoznamu
Do tejto kategórie môžeme zaradiť prezentáciu v práci, svadobnú reč a podobné situácie
Strach z prejavov je u niektorých taký vážny, že sa ho boja viac ako smrti

unsplash.com

Prieskumy o našich strachoch obyčajne ukazujú strach z verejného prejavu na vrchole zoznamu
Do tejto kategórie môžeme zaradiť prezentáciu v práci, svadobnú reč a podobné situácie
Strach z prejavov je u niektorých taký vážny, že sa ho boja viac ako smrti

Na jednej strane chápeme, že je človek nervózny, keď má predstúpiť a hovoriť pred ľuďmi. Na druhej strane sa zdá byť divné, že sa tak bojíme: čoho sa bojíme? Čo si myslíme, že sa nám stane? Pravdepodobne nebudeme trpieť žiadnym skutočným alebo trvalým poškodením… Alebo nie? Zdá sa, že odpoveď sa skrýva v našej vzdialenej minulosti, v našom vývoji ako spoločenských zvierat.

Zobraziť celú galériu (3)

zdroj: linkedin.com

Verte tomu alebo nie, ľudia neboli vždy na vrchole potravinového reťazca. Naši predkovia dokázali prežiť veľké ohrozenia vprírode len preto, že spolupracovali v rámci skupiny. Členovia skupiny sa navzájom ochraňovali a upozorňovali na blížiace sa nebezpečenstvo. Táto skupinová mentalita vytvorila spoločenské bytosti, ktorými sme dnes, ale tiež vniesla strach z ostracizmu. Vyvinuli sme sa, aby sme ochránili našu povesť, pretože vyhostenie zo skupiny malo smrteľné dôsledky.

Kip Williams, profesor psychologických štúdií na Purdue University, túto predstavu vysvetľuje :„Ostracizmus je nielen formou spoločenskej smrti, ale aj smrti ako takej.“

Zobraziť celú galériu (3)

zdroj: unsplash.com

Prečo sa dostávame do fázy strachu?

Hoci vzťah predátorov a ľudí sa históriou zmenil a dnes už nie sme v tak vážnom ohrození, mozog človeka stále spracováva verejný prejav ako formu nebezpečnej situácie. Vrodený stimul, ktorý vás navádza k rozprávaniu aktivuje hypotalamus vo vašom mozgu a spúšťa hormóny, ktoré stimulujú nadobličkové žľazy, čím uvoľňujú adrenalín do krvného obehu. To spôsobuje nadmerné potenie rúk, zrýchlený tep a tlkot srdca.

Kľúč k prekonaniu vášho strachu z verejného prejavu

Všetci máme strach a pociťujeme trému. Máme obavu z poníženia, odmietnutia a z rozpakov, ktoré nám verejné vystúpenie prinesie. Jediným kľúčom k prekonaniu strachu je zničiť ten stav v mysli, vyrovnať sa s pocitmi a odhodlať sa predstúpiť pred ľudí a prehovoriť.