Obsedantno-kompulzívna porucha ovplyvňuje život miliónov ľudí. Toto sú jej príznaky a možnosti liečby

Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) ovplyvňuje milióny ľudí na celom svete, no o tejto poruche sa stále hovorí málo. Ako sa prejavuje a čo môže pomôcť jej zvládaniu?

OCD je vážna duševná porucha, ktorá ovplyvňuje každodenný život miliónov ľudí na celom svete. Podľa odborníkov postihuje 2 až 3 % populácie a zahŕňa cyklus vtieravých myšlienok (obsesií) a nutkavého správania (kompulzií), ktoré slúžia na zmiernenie úzkosti.

Tento stav však nie je len o zlozvykoch alebo bežnom strese. „OCD je viac než len zlé návyky či stres. Ide o poruchu, ktorá môže významne narušiť každodenný život,“ vysvetľuje psychoterapeutka Zuzana Čechák Tomášková pre denník Pravda. 

Ako sa OCD prejavuje?

OCD má mnoho podôb, ktoré môžu byť pre jednotlivcov veľmi znepokojivé. Obsesie sú vtieravé a nechcené myšlienky, ktoré vyvolávajú úzkosť a môžu byť spojené s obavami o čistotu, strachom z ublíženia sebe alebo iným alebo potrebou dokonalého poriadku. Kompulzie sú zas opakujúce sa správania, ktoré majú zmierniť úzkosť obsesívnymi myšlienkami.

„Najčastejšie kompulzie zahŕňajú nadmerné umývanie rúk, neustále kontrolovanie zamknutia dverí alebo presné usporiadanie vecí,“ uvádza Dr. Katharine Phillips z Weill Cornell Medicine pre portál Everyday Health.

Ľudia s OCD často trávia hodiny denne týmto správaním, čo narúša ich každodenné fungovanie. „Tieto rituály môžu vyvolávať pocit dočasnej úľavy, no dlhodobo zhoršujú kvalitu života,“ dodáva Phillips.

Čo spôsobuje?

Príčiny vzniku OCD sú komplexné a zahŕňajú viaceré faktory. Podľa Zuzany Čechák Tomáškovej patria medzi rizikové faktory genetika, abnormality v mozgu, hormonálna nerovnováha a vplyvy prostredia, najmä toho stresujúceho.

„Riziko vzniku OCD môže byť vyššie u ľudí, ktorí zažili traumu, šikanovanie alebo zanedbávanie,“ vysvetľuje psychoterapeutka pre denník Pravda. U niektorých detí sa príznaky OCD môžu objaviť po streptokokovej infekcii.

OCD sa môže zhoršiť v stresových obdobiach alebo pri zvýšenom tlaku na výkon. Práve takéto životné situácie, medzi ktoré patrí napríklad aj strata práce alebo rozchod, symptómy zhoršuje.

„Napäté obdobia alebo tlak na výkon často spúšťajú príznaky OCD alebo ich zintenzívňujú,“ upozorňuje. 

Bežné obsesie a kompulzie

Obsesie a kompulzie často sledujú opakujúce sa vzory.

Veľký teplotný skok: Slovensko na Silvestra zasiahne nečakaná zmena počasia (PREDPOVEĎ)

Tieto správania majú zmierniť úzkosť, ale často vedú k výraznému narušeniu každodenných aktivít.

Liečba a zvládanie OCD

OCD je síce chronická porucha, ale pri správnej liečbe je možné príznaky výrazne zmierniť. Najefektívnejšou metódou je kombinácia kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT), konkrétne jej podtyp známy ako terapia expozície a reakcie (ERP), a farmakoterapie.

„ERP, špecifický typ CBT, učí ľudí čeliť svojim obavám bez vykonávania kompulzií, čím sa mozog postupne učí, že je schopný zvládnuť úzkosť,“ hovorí Jon Hershfield z Centra pre OCD a úzkosť v Baltimore.

Liečba zahŕňa aj použitie selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu, ktoré zmierňujú príznaky OCD. Pri závažných prípadoch môže byť potrebná intenzívna ambulantná terapia alebo rezidenčná starostlivosť.

Podpora od rodiny a okolia

Rodina a blízki môžu zohrávať kľúčovú úlohu v podpore ľudí s OCD. Je dôležité, aby sa oboznámili s diagnózou a snažili sa pochopiť, čo pacient prežíva, a že jeho správanie nie je zámerné.

„Ak dieťa s OCD trávi hodiny umývaním rúk, je potrebné si uvedomiť, že toto správanie nie je naschvál, ale ide o nutkanie, ktoré nedokáže ovládať,“ zdôrazňuje Čechák Tomášková. Podpora môže zahŕňať aktívne zapájanie do liečebného procesu, ocenenie pokrokov, aj keď len malých, a tiež vyhýbanie sa konaniu, ktoré by mohlo posilniť obsesie.

„Blízki môžu pomôcť vytvorením podporného prostredia a dôsledným povzbudzovaním k dodržiavaniu liečby,“ dodáva psychoterapeutka. Blízki by však mali byť opatrní, aby neúmyselne neposilňovali obavy pacienta. Namiesto toho by mali podporovať kroky smerujúce k prekonávaniu príznakov.

Život s OCD: Dá sa porucha úplne prekonať?

Niektorí ľudia dokážu príznaky OCD úplne zvládnuť a žiť dlhodobo bez príznakov a obmedzení. U iných je cieľom liečby zmierniť príznaky natoľko, aby už nezasahovali do ich každodenného života.

„OCD nie je len o zbavení sa symptómov, ale aj o naučení sa žiť s nimi a zvládať ich,“ uzatvára Čechák Tomášková. Obsedantno-kompulzívna porucha je výzvou, no s odbornou pomocou, správnym prístupom a podporou okolia môžu ľudia s touto poruchou dosiahnuť významné zlepšenie kvality svojho života.

Čo robiť, ak máš podozrenie na OCD?

Ak máš pocit, že ty alebo tvoj blízky trpíte OCD, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. Diagnózu by mal stanoviť odborník na duševné zdravie, ktorý ti pomôže nastaviť vhodnú liečbu, informuje portál Medical News Today. 

„Čím skôr sa porucha rozpozná a začne liečiť, tým lepšie sú šance na zlepšenie kvality života,“ upozorňuje Jon Hershfield. Kvalitná liečba môže človeku vrátiť kontrolu nad životom.

OCD je vážna, ale zvládnuteľná porucha. S podporou odborníkov, rodiny a správnou liečbou môžu ľudia s OCD dosiahnuť významné zlepšenie kvality svojho života.

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti