Ochráni ťa pred chorobami a zvládneš každú ťažkú situáciu. Vyskúšaj praktiku, do ktorej sa zbláznil svet

Studené/ľadové sprchy

Sprchy a vane patria medzi naše obľúbené miesta, pod ktorými si predstavujeme relax vďaka príjemnej teplej vode, ktorá je súčasťou našej pravidelnej osobnej hygieny. Táto hygiena sa však môže stať aj psychickou očistou, práve vďaka chladnej vode. Kto by do nej však šiel a prečo? 

Kontroverzie a vystúpenie na Colours of Ostrava

Nie všetko je však ružové a metóda je zaslúžene kontroverzná. Hof tvrdí, že u človeka znižuje symptómy viacerých chorôb, vrátane reumatoidnej artritídy, roztrúsenej sklerózy či Parkinsonovej choroby.

Matthew Paris z portálu The Sports Column tvrdí, že Holanďan podľa kritikov svoju metódu preceňuje a predovšetkým indisponovaným ľuďom dáva iba ilúziu nádeje. Niekoľko ľudí po odskúšaní metódy dokonca zomrelo. Stránka preto svojím čitateľom pripomína, že si ju môžu vyskúšať, ale odporúča im, aby boli obozretní. 

Svojrázny Wim propaguje zdravý životný štýl ako málokto, ale v júli 2022 sa na festivale Colours of Ostrava nedočkal očakávanej odozvy. Svoju prednášku začal rozcvičkou, rozprávaním príbehov a motivačnými mottami. Okrem viet ako „môžete dokázať všetko“ či „všetci sme bratia a sestry“ dal divákom možnosť odskúšať si ľadový kúpeľ priamo na pódiu. 

zdroj: wimhofmethod.com

Organizátori sa rozhodli dať extrémnemu atlétovi priestor ešte raz, a to priamo v prime-time na hlavnom pódiu ako výplň programu, pretože speváčka LP meškala. Portály ako Zoznam či Aktuálně však neskrývali svoje prekvapenie nad nasledovnými slovami, ktoré si v piatok večer vypočuli tisícky ľudí. 

„Narodili sme sa vybavení všetkým, čo potrebujeme, aby sme sa stali kapitánmi našich duší, a je načase, aby sme povstali ako bojovníci svetla. Nepotrebujeme nemocnice, nepotrebujeme farmaceutický priemysel. My sme tá sila. Je načase, aby rodičia pochopili, že sami prinesieme šťastie a silu do každej rodiny na svete. Ja som tu, pretože som žiadnu školu nedokončil a teraz každým kúskom svojej bytosti dokazujem všetkým univerzitám sveta, že my ten svet uzdravíme sami.“

Ľudí bez domova čaká krutá zima. Zomri im dopraje segedín, pridať sa môžeš aj ty

Toto šarlatánske vystúpenie spravilo z piatku rozpačitý večer, pretože spochybňovanie nemocníc a škôl po dvoch rokov spojených s koronavírusom predstavuje chôdzu po veľmi tenkom ľade. Organizátori však boli nadšení, riaditeľka festivalu Zlata Holušová vychvaľovala jeho krátke vystúpenie na hlavnom pódiu počas celého zvyšného priebehu festivalu.

Trend cvičení si obľúbili aj Slováci

Niektorí do svojho života zakomponujú iba dýchacie cvičenia, iní len otužovanie a ďalší oboje, pričom k týmto dvom zložkám pridajú aj meditáciu. Ide o trend, ktorý si v posledných rokoch obľúbili aj Slováci, pre ktorých znamená otužovanie výzvu a neskôr aj nový životný štýl. Ak ťa metóda zaujala, Wim Hof na svojej stránke ponúka viacero online kurzov pre ľudí, ktorí sa chcú dozvedieť viac.

Odporúčaná doba, kedy by si si mal dať studenú sprchu, vaňu, alebo vliezť do zamrznutej vody, je ráno, aby si túto získanú energiu mohol zúročiť počas celého dňa, ktorý máš pred sebou.

Wim tvrdí, že všetky výhody zo sprchy získaš, ak v nej stráviš približne dve minúty, ale pokiaľ si trúfaš na viac, tak vedz, že toto nie je súťaž, ani žiadne preteky.