Pozor na bioenergetický vek: Štúdia ukázala, že jeho výška sa spája s rizikom vzniku Alzheimerovej choroby

Starnutie je prirodzený proces, no každý človek starne iným tempom. Niektorí ľudia si aj vo vyššom veku udržujú vitalitu, zatiaľ čo iní pociťujú únavu a zdravotné problémy už v strednom veku. Vedci zistili, že vek podľa kalendára nemusí vždy odrážať skutočný biologický stav organizmu. Zamerali sa preto na bioenergetický vek.

Bioenergetický vek sa stáva novým meradlom zdravia, ktoré môže odhaliť, ako efektívne naše bunky vyrábajú energiu. Čím nižší je bioenergetický vek, tým lepšie telo funguje a tým nižšie je riziko rôznych ochorení vrátane Alzheimerovej choroby. Najnovšie výskumy ukazujú, že udržiavaním nízkeho bioenergetického veku môžeme oddialiť alebo dokonca zabrániť vzniku neurodegeneratívnych ochorení.

Čo je bioenergetický vek?

Bioenergetický vek odráža efektivitu, s akou naše bunky produkujú energiu. Na rozdiel od chronologického veku, ktorý jednoducho počíta roky od narodenia, bioenergetický vek poskytuje informácie o tom, ako „mladé“ alebo „staré“ sú naše bunky na základe ich energetického metabolizmu. Tento koncept vychádza z bioenergetiky – vedy skúmajúcej tok energie v živých organizmoch.

Nedávne štúdie naznačujú, že meranie takéhoto veku môže predstavovať významný indikátor rizika vzniku Alzheimerovej choroby. Výskum, publikovaný v časopise Nature Communications, analyzoval hladiny acylkarnitínov v krvi – metabolitov spojených s energetickým metabolizmom.

Zistilo sa, že vyššie hladiny týchto látok korešpondujú s vyšším bioenergetickým vekom a závažnejšími prejavmi Alzheimerovej choroby. Naopak, jedinci s nižšími hladinami acylkarnitínov vykazovali pomalší kognitívny pokles, čo naznačuje, že nižší bioenergetický vek môže mať ochranný účinok proti tomuto ochoreniu.

zdroj: Freepik

Ako ho znížiť?

Hoci naša genetika a starnutie ovplyvňujú náš bioenergetický vek, existujú rôzne spôsoby, ako ho dokážeme pozitívne ovplyvniť:

• Pravidelná fyzická aktivita: Pravidelné cvičenie zlepšuje mitochondriálnu funkciu a podporuje efektívnejšiu produkciu energie v našich bunkách.
• Vyvážená strava: Strava bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály podporuje zdravý energetický metabolizmus.
• Dostatočný spánok: Kvalitný spánok je nevyhnutný na regeneráciu našich buniek a udržiavanie optimálnej energetickej rovnováhy.
• Stresový manažment: Chronický stres negatívne ovplyvňuje bunkovú energetiku; techniky ako meditácia či hlboké dýchanie môžu pomôcť.

Rakovinu ústnej dutiny spôsobuje nečakaný faktor. Počet prípadov stúpa najmä u mladšej populácie

Čo zvyšuje bioenergetický vek?

Bioenergetický vek ovplyvňujú spôsob života, strava a každodenné návyky. Nezdravá strava bohatá na spracované potraviny, cukry a nezdravé tuky spomaľuje prirodzené regeneračné procesy tela. Sedavý spôsob života oslabuje celkovú kondíciu a znižuje schopnosť organizmu efektívne využívať energiu.

Chronický stres a nedostatok spánku narúšajú hormonálnu rovnováhu a oslabujú schopnosť tela regenerovať sa. Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu vedú k hromadeniu škodlivých látok, ktoré negatívne ovplyvňujú bunkové zdravie. Znečistené prostredie a vystavenie toxínom môžu taktiež urýchliť proces starnutia a zvýšiť riziko rôznych ochorení.

Význam včasnej diagnostiky

Monitorovanie bioenergetického veku môže poskytnúť cenné informácie o riziku vzniku Alzheimerovej choroby ešte pred nástupom klinických príznakov. Včasná identifikácia jedincov s vyšším bioenergetickým vekom umožňuje implementovať preventívne opatrenia, ktoré môžu oddialiť alebo zmierniť progresiu ochorenia.

Kombinácia pravidelných zdravotných prehliadok, životného štýlu zameraného na podporu bunkovej energie a včasného zásahu môže výrazne prispieť k zníženiu výskytu Alzheimerovej choroby v populácii.

Bioenergetický vek predstavuje nový a sľubný biomarker v boji proti Alzheimerovej chorobe. Jeho monitorovanie a ovplyvňovanie prostredníctvom zdravého životného štýlu môže poskytnúť účinný nástroj na zníženie rizika vzniku tohto závažného neurodegeneratívneho ochorenia.

Investícia do vlastného zdravia a energetického metabolizmu sa tak môže stať kľúčom k dlhšiemu a kvalitnejšiemu životu bez demencie. Možno sa ani nenazdáme a meranie bioenergetického veku sa stane bežným procesom na preventívnych prehliadkach.

Čítajte viac z kategórie: Štúdie, prieskumy a analýzy