Tajomstvá zdravia našich predkov: Prírodné recepty, ktoré pomáhajú pri trávení a zápaloch

Naše staré mamy dobre vedeli, ako sa starať o zdravie bez chémie a moderných doplnkov. Často využívali prírodné ingrediencie, ako napríklad bylinky, a osvedčené postupy na očistu tela. Tieto recepty sa prenášali z generácie na generáciu.

V súčasnosti sme často vystavení rôznym toxínom, napríklad z prostredia, nezdravej stravy a každodenného stresu. Tieto tradičné recepty pomáhajú aj v súčasnosti zbaviť sa škodlivých látok či zápalov z tela. Môžu podporovať trávenie, posilňovať imunitu ale aj dodávať energiu.

Pripravili sme pre teba článok, v ktorom sa pozrieme na niekoľko overených receptov, ktoré ti pomôžu očistiť telo. Vďaka nim sa budeš cítiť lepšie a plný vitality a energie. 

Klinčeky na bolesť zubov, ale aj kurkumová pasta na rany

Ako informuje portál australiancarersguide.com.au, staré mamy používali klinčeky už od nepamäti. Tento prírodný liek slúžil hlavne na úľavu od bolesti zubov. V klinčekoch sa nachádza aktívna zlúčenina eugenol, ktorá má analgetické a protizápalové vlastnosti. Preto tento prírodný produkt ponúka dočasnú úľavu od bolesti.

Žuvanie celého klinčeka alebo nanesenie klinčekového oleja priamo na boľavý zub môže dočasne zmierniť bolesť a zredukovať zápal. Klinčeky poskytujú rýchlu úľavu, ale neodstraňujú príčinu problému so zubami. Ich dlhodobé používanie môže spôsobiť podráždenie ústnej sliznice.

Ďalším osvedčeným domácim receptom na detoxikáciu tela je zázvorový čaj. Ten má dobré účinky na tráviace ťažkosti. Vďaka svojim prirodzeným protizápalovým účinkom zázvor podporuje trávenie. Taktiež pomáha pri nevoľnosti a zmierňuje nadúvanie. Bez ohľadu na to, v akej forme ho použiješ, tento aromatický koreň je už po stáročia neoddeliteľnou súčasťou tradičných liečebných postupov.

Ak máš nejakú malú ranu či zápal, skús si vytvoriť kurkumovú pastu. V niektorých kultúrach je kurkuma uctievaná, hlavne pre svoje protizápalové a antimikrobiálne účinky. Pri drobných poraneniach, ako sú rezné rany, škrabance či modriny, sa často používa pasta z kurkumového prášku a vody. Tá sa nanesie priamo na poranené miesto, ktoré nielenže dezinfikuje, ale aj chráni pred infekciami.

Pri bolestiach ucha alebo zápaloch staré mamy často používali cesnak alebo olivový olej. Z týchto dvoch ingrediencií sa vytvoril olej, ktorý sa po vychladnutí následne aplikoval do zvukovodu. Cesnak, ktorý má antimikrobiálne účinky, v spojení s upokojujúcimi vlastnosťami olivového oleja pomáhal tlmiť bolesť a bojovať proti infekciám.

Detoxikačné nápoje 

„Detoxikačné nápoje sú vyrobené z ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú antioxidačné a diuretické vlastnosti, ktoré pomáhajú zlepšiť funkciu čriev a znižujú zadržiavanie tekutín. Tieto môžu prispieť k zníženiu hmotnosti, ak sú začlenené do vyváženej stravy,“ informujú na portáli tuasaude.com.

Nápoje na detoxikáciu často obsahujú vysoký podiel vlákniny, ktorá podporuje pocit sýtosti a reguluje príjem kalórií. Takéto nápoje sú ideálnou voľbou pri snahe schudnúť. Obsahujú vysoký podiel vody, vitamínov a minerálov. Denne sa odporúča vypiť približne 250 až 500 ml, čo predstavuje 1 až 2 šálky.

Zaujímavým detoxikačným nápojom je napríklad zelená šťava, ktorá sa skladá z kapusty, citrónu, uhorky, červeného jablka a kokosovej vody. Jedna dávka tejto šťavy s objemom 250 ml má približne 125 kalórií.

Ďalším zaujímavým detoxikačným nápojom je napríklad šťava z kapusty, repy a zázvoru. Na dochutenie sa môže pridať aj mäta. Jedna dávka obsahuje približne 100 kalórií. V prípade, že máš rad kyslé veci, môžeš vyskúšať aj nápoj z citróna, pomaranča a kapusty. 250 ml porcia obsahuje 110 kalórií.

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti