Prokrastinácia nie je lenivosť: Ako sa zbaviť chorobného odkladania povinností

Možno sa aj ty sám seba často pýtaš, prečo namiesto dôležitých vecí radšej inklinuješ k bezcieľnemu scrollovaniu sociálnych sietí či pozeraniu videí s mačkami. Toto je cyklus prokrastinácie, s ktorým sa viac či menej stretáva každý z nás. Prokrastinácia však nie je lenivosť, ako si mnohí myslia.

Ale prečo stále prokrastinujeme, aj keď vieme, že je to zlé?

Aby bolo jasné, odsúvať niečo nie je možné považovať za prokrastináciu. Na zodpovedné rozvrhnutie času je potrebné vedieť, ktoré povinnosti sú dôležité a ktoré môžu počkať.

Prokrastinácia je, keď sa vyhýbame úlohe, ktorú chceme urobiť, bez dobrého dôvodu, aj keď očakávame, že naše správanie nám prinesie negatívne následky. Samozrejme, je nelogické robiť niečo, od čoho očakávame, že nám ublíži.

Keď tvoj mozog začne panikáriť

Ironicky poňaté, prokrastinácia je výsledkom toho, že sa naše telo snaží chrániť, špecificky vyhýbaním sa úlohe, ktorú vnímame ako nebezpečnú.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Prihlásiť sa

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Overiť e-mail Prihlásiť sa

Máš účet? Prihlás sa!

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné 5,99€

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

Nechcem odoberať PREMIUM newsletter a Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov.

Karta

(Zabudol som heslo)

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Ako zvýšiť vlastnú akcieschopnosť?
• Ako si osvojiť nové produktívne návyky?
• Postup, ako maximalizovať efektivitu práce
• Ako zo svojho života úspešne odstrániť nezdravé odkladanie?

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
• Exkluzívne benefity

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Zdroje: Princeton University, Lucia Thomas