Zdravie si Slováci ničia prácou na tri zmeny. Spánok ľudí obchádza, sú enormne vyčerpaní
- Nekvalitný spánok dnes trápi mnoho Slovákov
- Ich problémom sa venuje košické centrum REM, ktoré nám o spánku prezradilo viac
- Nekvalitný spánok dnes trápi mnoho Slovákov
- Ich problémom sa venuje košické centrum REM, ktoré nám o spánku prezradilo viac
Raňajky jeme v čase obeda, prípadne vôbec. Nikde nestíhame prísť na čas a celé naše dni sa tiahnu v zmysle „furt niečo“. Slováci poznajú, čo znamená nevedieť sa vyspať, ani keď ležia s krvavými očami pozerajúc v noci do stropu s vedomím, že čoskoro zazvoní budík a kolotoč sa opäť roztočí.
Riešeniu tejto problematiky sa venuje Spánkové centrum REM v Košiciach. Ich zástupcovia nám porozprávali o škodlivých spánkových návykoch aj problémoch, ktoré sa spájajú s prácou na zmeny.
Výsledky sú alarmujúce
Čoraz častejšie sa stretávame s ľuďmi, ktorí sa sťažujú na nespavosť či ťažšie zaspávanie. Sleep Foundation pritom uvádza, že ľudia vo veku od 18 do 64 rokov potrebujú sedem až deväť hodín spánku.
Údaje z roku 2019 hovoria o tom, že najväčší problém s nedostatkom spánku majú Južná Kórea a Japonsko. Naopak, najlepšie si pospí Nový Zéland, ktorý sa ocitol na prvom mieste s priemerným časom presahujúcim 7,5 hodiny za noc.
TASR v roku 2015 uviedla, že Slováci si na dlhý spánok nepotrpia a v priemere spia len sedem a štvrť hodiny. Ideálnych osem hodín si dopraje iba niečo vyše tretina (35 %) Slovákov. Trochu menej (30 %) spí sedem hodín. Až deväťhodinový, prípadne dlhší spánok má 16 % Slovákov.
Prečo nespíme
Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail
Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.
Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.
Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
V článku sa po odomknutí dozvieš
- Koľko spí priemerný Európan a koľko bežný Slovák
- Čo sú najčastejšie faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú náš spánok
- Ako sa pripraviť pred spaním, kde by mal byť mobil a kedy si môžeš dať poslednú kávu
- Aké najčastejšie ochorenia rieši spánkové laboratórium v Košiciach
- Kedy je chrápanie len kozmetický problém a kedy ohrozuje tvoje zdravie
Po odomknutí tiež získaš
- Články bez reklám
- Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom