Slovákov trápi vzťahová stagnácia: „Partneri niekedy prestanú vedome investovať do vzťahu, považujú ho za samozrejmosť“

25. decembra 2024 o 18:35

Vzťahová stagnácia väčšinou dobehne všetky páry
Psychologička radí, ako znova naštartovať svoj vzťah

Ksebe.sk, Archív Canva

Vzťahová stagnácia väčšinou dobehne všetky páry
Psychologička radí, ako znova naštartovať svoj vzťah

Každý vzťah má svoje fázy – od prvotnej zamilovanosti cez stabilizáciu až po momenty, keď to môže začať škrípať. Téma vzťahovej stagnácie je pritom častejšia, než by si možno myslel, a môže sa prejaviť nenápadne. Jitka Kneslová, psychologička z platformy Ksebe.sk, vie, ako vzťahom pomôcť vrátiť stratenú iskru.

„Vzťahovú stagnáciu možno opísať ako stav, keď vzťah akoby stratil dynamiku a zmysel. Partneri sa prestávajú snažiť o spoločné ciele, hlbšie plány do budúcnosti či napĺňanie vzájomných očakávaní. Vzťah môže pôsobiť vyprázdnene, bez energie a ‚chuti‘, čo vedie k nespokojnosti, pocitu nudy či emocionálnej odcudzenosti,“ vysvetľuje Jitka.

Typickými príznakmi sú podľa psychologičky monotónne každodenné rutiny, znížený záujem o partnera a absencia romantiky alebo spontánnych momentov. Najmä pri dlhoročných vzťahoch nie je žiadnym prekvapením, že romantika pomaly vyprcháva. Nie je však pravda, že vzťah už musí byť navždy nudný.

Dá sa znova nájsť rovnováha?

Podľa Psychology Today môže rozdielna miera rastu a vývoja partnerov vytvárať nezdravú dynamiku, kde sa jeden z partnerov môže cítiť ako rodič, zatiaľ čo druhý zaujíma skôr detskú rolu. Táto nerovnováha bráni vzťahu v napredovaní.

Ak jeden z partnerov stagnuje, môže to viesť k nedostatku sebauvedomenia a neschopnosti pochopiť, ako jeho správanie ovplyvňuje druhého. Výsledkom je vzťah s obmedzenými možnosťami rozvoja, kde sa rastúci partner môže cítiť nepochopený a časom vzťah opustiť.

V tomto rozhovore ti prezradí, aké sú najčastejšie príznaky vzťahovej stagnácie, prečo k nej dochádza a hlavne ako z toho von. Ak cítiš, že tvoj vzťah potrebuje nový impulz, tieto praktické rady ti môžu pomôcť zmeniť perspektívu.

Prečo je romantika dôležitá aj po rokoch
Ako stres ovplyvňuje vzťah
Prečo je dôležité mať vlastné záujmy
Ako obnoviť stratenú blízkosť medzi partnermi
Čo robiť, keď sa partneri boja hovoriť o problémoch
Kedy je možné stagnáciu prekonať

Prečo je rutinný spôsob života taký nebezpečný pre dlhodobé vzťahy?

Rutina postupne uberá vzťahu pestrosť a vzrušenie, ktoré sú pre mnohých ľudí dôležitým zdrojom radosti a naplnenia. Ak partneri upadnú do stereotypu, môžu začať vnímať vzťah ako povinnosť, a nie ako zdroj podpory či radosti. Dlhodobé zotrvávanie v rutine môže viesť až k emočnému odcudzeniu.