Správnym dýchaním si dokážeš výrazne predĺžiť život. Táto jednoduchá metóda ti zaberie len pár minút
- Strava a pohyb sú nepochybne dôležité pre naše zdravie
- Je tu však ešte jeden faktor, ktorý určuje, ako dlho budeš žiť
- Strava a pohyb sú nepochybne dôležité pre naše zdravie
- Je tu však ešte jeden faktor, ktorý určuje, ako dlho budeš žiť
Hoci si to vôbec neuvedomujeme, aj jednoduché každodenné aktivity závisia od koordinovanej činnosti srdca, pľúc a svalov, ktorá je podmienená schopnosťou tela absorbovať a využívať kyslík, čo je známe ako VO2 max.
Vyššia hodnota VO2 max je predpokladom dlhšieho života, ak neberieme do úvahy „náhodné príčiny“. Ukázalo sa, že narušenie homeostázy kyslík-oxid uhličitý ovplyvňuje výskyt rakoviny a mnohých ďalších ochorení, pričom niektorí odborníci tvrdia, že by mohla byť základom pre vznik všetkých chorôb. Ako možno tento stav zvrátiť? Odpoveďou je dýchanie.
Taichi, Čchi-kung, joga aj tradičná čínska medicína už tisíce rokov zdôrazňujú význam dýchania. Spojením tradičných poznatkov, ktoré sa zameriavajú na prácu s dychom a moderných výskumov, teraz môžeme vidieť, že správne dýchanie skutočne prispieva k predĺženiu života.
Čo je VO2 max
Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail
Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.
Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.
Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
V článku sa po odomknutí dozvieš
- Čo je to maximálna spotreba kyslíka
- Ako sa mení počas života
- Ktoré parametre sú dôležité
- Či je dýchanie kľúčové
- Ako správne dýchať
Po odomknutí tiež získaš
- Články bez reklám
- Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom