Správnym dýchaním si dokážeš výrazne predĺžiť život. Táto jednoduchá metóda ti zaberie len pár minút

  • Strava a pohyb sú nepochybne dôležité pre naše zdravie
  • Je tu však ešte jeden faktor, ktorý určuje, ako dlho budeš žiť
Cvičenie, dýchanie
Ilustračné foto Canva/Whitestudio, Srdjan
  • Strava a pohyb sú nepochybne dôležité pre naše zdravie
  • Je tu však ešte jeden faktor, ktorý určuje, ako dlho budeš žiť

Hoci si to vôbec neuvedomujeme, aj jednoduché každodenné aktivity závisia od koordinovanej činnosti srdca, pľúc a svalov, ktorá je podmienená schopnosťou tela absorbovať a využívať kyslík, čo je známe ako VO2 max.

Vyššia hodnota VO2 max je predpokladom dlhšieho života, ak neberieme do úvahy „náhodné príčiny“. Ukázalo sa, že narušenie homeostázy kyslík-oxid uhličitý ovplyvňuje výskyt rakoviny a mnohých ďalších ochorení, pričom niektorí odborníci tvrdia, že by mohla byť základom pre vznik všetkých chorôb. Ako možno tento stav zvrátiť? Odpoveďou je dýchanie.

Taichi, Čchi-kung, joga aj tradičná čínska medicína už tisíce rokov zdôrazňujú význam dýchania. Spojením tradičných poznatkov, ktoré sa zameriavajú na prácu s dychom a moderných výskumov, teraz môžeme vidieť, že správne dýchanie skutočne prispieva k predĺženiu života.

Čo je VO2 max

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.
Platba
Tlačidlo späť
Visa logo
Mastercard logo
Trust pay
Registrovať a zaplatiť
Ikona zabezpečenia Zabezpečené šifrovaním
Trust pay Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.
Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.
Zdroje: Medium, Pacific College, Verywellhealth

Najnovšie videá

Trendové videá